身边有人得了「抑郁症」，你该怎么办？( 三 )

除非你亲身有过抑郁的感受，不然千万别说你了解他们的感受，即使你是为了帮助他们减少抑郁感，但可能直接导致你们之间的谈话减少，或是缩小他们的感受。
8、尽可能的了解抑郁这种感觉
Serani说，你可以自学一些关于绝望方面的知识来避免一些误区，一旦你了解了抑郁的症状，周期和结果，你就能更好的给予你关心的人以支持。
例如：有些人认为如果抑郁病人在某天很开心就代表他们痊愈了，但Serani说：“抑郁症的症状就如同涨潮退潮一样不稳定，很多人都陷入了这个误区”她解释道：“抑郁的成年人也许仍会开玩笑，有时候患有抑郁症小孩子在课堂上还能取得好成绩甚至看起来还比较快乐。”
抑郁症的症状可能还在别处显现，而且一时不易看出来，所以认识到抑郁症症状的深远性和不可预测性是非常重要的。
9、耐心具有神奇的力量
Serani相信耐心是对关心的人最有力的支持，她说：“当你耐心对待关心的人时，你在释放一种信号告诉他们不管多久，不管需要接受什么样的治疗，或从发作到恢复要经历何种困难都不重要，因为我在你身边。”
这种耐心具有非常神奇的力量，她说：“伴随着这种耐心，希望随之而来。”而对于抑郁症患者来说，希望是最难得的。

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有时，给予抑郁症病人支持无异于走钢丝，因为你得考虑该说什么，不该说什么，该做什么，不该做什么。
但是记住，只要你是身边，哪怕只问一句能帮上什么忙都能带来无限力量。
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