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讨好型人格的五大特征你有吗?
讨好型人格在我们生活中非常普遍,无论是有成就的人士还是没有成就的人士,都会有讨好型人格,讨好型人格对我们最大的影响是无法完全接纳真实的自己,影响我们人格自我独立,什么是讨好型人格,讨好型人格具有什么特征呢?
1.害怕说出自己内心的想法
讨好型人格第一个特征是非常害怕说出自己内心真实想法 。
由于觉得自己弱势,一旦说出自己的想法就会感觉会被孤立,担心不被他人接纳,更害怕他人的攻击,所以他们总是把自己真实想法藏在心里,而不是完全大胆勇敢的表露出来 。
2.喜欢主动道歉
讨好型人格第二大特征是喜欢道歉,例如在和朋友相处以及工作中,TA永远是那个喜欢道歉的人 。
即便是TA内心是非常厌烦的,很想对对方说,我真的很烦,但是TA没有勇气说出来 。
TA非常害怕产生冲突,所以她希望用道歉快点结束冲突,这是TA们处理事情的主要方式 。
3.会迎合他人
讨好型人格第三个方面特点则是喜欢迎合他人,在社交交往中,TA们对待别人的观点经常会说,你说得很对,这种迎合来自他们内心的胆怯,总是觉得别人比自己要厉害,所以会把自己降得很低 。
TA们总是担心别人不高兴,但是却忘记了自我的情绪,自我声音是什么 。所以她们活得小心翼翼,而不是自信满满,TA们在人群中总是显得很不自在 。
4.不懂得拒绝
讨好型人格第四个方面特点则是不懂得拒绝,讨好型人格因为十分在意自己在他人眼中的评价,他们会把别人的评价放在首要位置 。
TA们害怕拒绝,其实也是因为担心一旦拒绝他人,他人就会十分厌恶TA们,而不拒绝,则是TA们假装维持良好的关系,这可以减少TA们内心的内疚与负罪情绪,但是无形中担负着巨大的心理压力,更让自己活得很累 。
5.没有原则和底线
第五个特征是没有原则和底线,因为在人际交往中,讨好型人总是忽略了自己,TA们希望和她人保持和谐的关系,所以在交往中,有时会变得没有原则和底线,一味讨好他人,在这种相处模式中,反而无法赢得她人尊重 。
总得来说,讨好型人格最大的特点就是掩藏自己情绪,非常害怕起冲突,所以TA们会压抑自我的需求 。而要纠正讨好型人格,最好的方式就是真实的面对自己,找到一个可以信任的关系,彼此内心非常坦诚的说出自己想法,你会发现你离真实更近一步,而真实也不会损害你的形象,你就逐步从讨好型人格中走出 。
总是讨好别人,会导致什么后果?
1.不敢表现自己的实力
讨好型人格害怕发挥失常的人会对自己产生负面情绪,如难过、羡慕或敌对,因而经常“留一手”,不敢表露自己,后果就是,有机会都轮不到自己 。
2.承受更多的压力
一个不懂说“不”的讨好型人格,最容易顺从别人的话 。
举个例子,在酒桌上,明明很清楚不能喝太多酒,却对别人敬的酒来之不拒,最后难受的也还是自己 。
讨好型人格可以戒掉吗?可以,但是很难 。
讨好型人格是一种认知上的缺陷:因为看不见自身的优点,又太过在意别人的看法 。
讨好型人格是从小养成的,从小时候试着让父母满意,长大后就变成了让别人对自己做的事情满意,如此才能获取一点安全感 。别人的评价变得越来越重要,自身的价值越来越模糊不清 。
想要改掉这样的习惯,或者说,淡然面对别人的评价,明显是不容易的 。
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