10个帮助你生活的心理技巧( 二 )

如果对工作感到厌倦，提交申请书有时间就多去参加面试。没有人会突然出现，然后用一支魔杖将你的生活变成童话故事。
如果你真的想改变生活。那就努力让改变发生。
第五、设定界限，不要让任何人越过。

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心理学家说：他们见过太多求助者，为修复与朋友和家人的关系而烦恼。无论是卧病在床的婆婆、苛刻的老板或者是不听话的熊孩子。
答案都非常简单明确：划清界限，不要屈服。
你不必做老好人，适应所有人，去放弃自己的渴望和期待。你完全可以学着拒绝。
它不会让你成为一个坏人，相反，它会让你成为那种尊重自己的人，珍惜自己时间的人。
再加上如果你一直忍耐别人的坏脾气，什么改变也不会发生。如果你坚持自己的立场，至少别人会开始尊重你。
第四、努力让每一天比昨天更好

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时间是我们最重要的资源之一。但不幸的是，它流逝的比你想象的还快。
当你不停地将事情推到明天，事情可能持续好几周、好几个月，甚至好几年。
不要等待合适的时机，应该即刻行动，让你的生活每天变好一点。
一个习惯需要坚持20天才能根植于你的脑中。心理学家建议我们试着做一个清单记录下每天所做的事，思考它们中有多少是不必要，没有效率的。
每天为自己设一系列小目标，你就会看到自己的进步。
第三、吸取你从事件中得到的经验。

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糟糕的经历，对于每一个人来说都是不可避免的。每一份压力都将你带出舒适区，通过它你得到了新的经验。
这帮助你吸取教训，以免再犯同样的错。如果你努力看到好的一面，而不是沉溺与坏的一面，便能重整旗鼓，轻松向前。
第二、随它去吧！

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你一定知道这种感受：当你非常想让一件事情发生，但它就是不发生。这很难接受，但你必须放下。当我们试图改变某事，其实倾向于把事情做的过火，或者桥枉过正。
做你力所能及的事，然后让事情自己解决。为了你不能改变和掌控的事情紧张是没有意义的。随它去吧，时间是一剂良药。
第一、做自己的朋友

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做自己的朋友而不是折磨者。你应该时刻准备接受失败，接受自己力不从心的事实。不要落入心理陷阱，把事情想了一遍又一遍，为某件事感到悲伤难过。
跳过它吧！这种自责与悔恨的恶性循环，根本就是自我折磨。
你是陪伴自己度过一生的人。无论别人怎样赞美你，假如你不喜欢自己，你会很悲惨。
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