走出自卑：向自信者学习12个基本习惯

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不知你是否也会遇到这种情况，无论早晚脑中总是回响着一个自责的声音。
它可能出现在你起床时（”又起晚了！”），照镜子时（”你看起来真没精神”），工作时（”你永远不能按时完成任务”），甚至在和他人交谈时也不放过你（”你真是个无趣的人”）。
类似的自我批判还有：

我不行
我做不到
我必须要做到完美
我还不够好
我绝对不能犯错
没人会爱我
……

人们认为，自我批评可以促进做好工作完成任务。
但实际上，这并非改变自己的最佳策略。因为暗示的力量是强大的，如果你时刻都在暗示自己”不行”，那你很有可能真的不行。
那这个世界里的人到底有多不自信呢？
大概是这样的：
人群中90%的女性认为她们起码要对自己的身体做一处改变，64%的男性对自己的外表不满意。
另外，只有3%的女性能坦然接受别人称赞自己”长得漂亮”，81%的男性认为自己不够男子气概。
那美女都去哪了？
其实，自信是一个非常主观的概念。
就像福特汽车公司的建立者亨利.福特的那句名言说的那样：不管你觉得自己行或不行，你都是对的。
在职场上，一个人对自己的看法，会对其事业发展产生巨大影响。
而这一点最近也在墨尔本大学的一项研究中得到了证明：数据显示，职场上更加自信的人能够得到更高的薪酬，被提拔的速度也更快。

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那么，一个真正自信的人到底有什么不同呢？
以下分享真正自信的人强于其他人的12个不同的习惯，真正自信的人都有这12个基本习惯。
01.他们向自己的内心寻找幸福感幸福感是自信的一个重要因素。因为若要对你做的事保持自信，你首先要欣赏自己。
自信是自己给的。如果连你自己都不站在自己这边，那为什么别人要支持你呢？
对于自信的人，他们的快乐与满足来自于他们内心对于自我成就的认可，而非他人外在的评价。凭借外物、凭借与他人的对比来维持自尊和自信，是不可靠的。
自信的人知道，不管他人如何评价你：你不像他们说的那么好，当然更不像他们说的那么坏。
记住：”no one can make you feel inferior without your consent.” ― eleanor roosevelt.
02.他们从不轻易评判他人自信的人从来不会轻易对他人下论断。在他们看来，烂船也有三斤铁，何况乎人？你没必要通过贬低他人以获得个人的自信。
自信的人不会浪费时间在评判他人，也不会担心别人如何评价自己。

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03.想说no的时候，他们不会说yes加利福尼亚大学旧金山分校最近的一项研究表明，你越是不敢say no，就越容易感到焦虑甚至抑郁。
自信的人懂得，拒绝他人的某些要求是可行的，而自信者也能准确表述出自己拒绝做这件事的原因何在。当有必要说不时，他们不会含糊其辞地说”我觉得我可能做不了”或者”我不确定自己行不行” 。
相反地，他们会清晰地提出个人的想法。对他们而言，敢于拒绝，是希望能更好完成肩上现有的任务。
04.比起表达，他们更愿意倾听因为不需要去证明自己什么，自信的人更愿意去倾听他人的观点，而非以自我为中心的表达。在倾听的过程中，他们学习，然后成长。