会示弱的关系，更亲密

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表达负面情绪，比如诉苦、抱怨是不是能拉近人与人之间的距离？好像展现了自己的阴影面能更亲近一样，但这跟积极心理学或者阳光正面/不沉浸在负面情绪或者对自己的情绪负责这些不矛盾吧？
胡慎之：有一个辩论节目叫《奇葩说》，如果辩手在辩论的过程中找到了对方的逻辑漏洞，那是看到大前提出了问题。
就像你的问题在设定上面有漏洞，对于“展现自己的阴影面或者负面更能拉近人与人之间的亲近感”这个问题，你是否真的去检验过？有什么证据证明？
所以，这可能只是我们的一个想法，或者说是一种可能性。
负面情绪和诉苦抱怨其实是两个概念，我们需要分清楚。很多人会把悲伤、难过、愤怒等这些影响到自己舒服感受和人际关系的情绪，当成了负面情绪。
而诉苦、抱怨不是负面情绪的问题，更多是我们在人际关系间所呈现出来的一种态度，跟情绪没太大关系。
我不知道抱怨、诉苦会不会拉近人与人之间的关系，这是我们认知上面的一个问题，更多时候会因人而异。
另一方面，你说的问题并不矛盾。不矛盾的原因就像关公战秦琼，我们把两个不同时代的人放在一起，八竿子打不着，根本不是在同一个范畴里的东西。
当我们不要把这些东西对立去理解，可能会更好一些。
当然，示弱有时候确实能够拉近关系。因为人们更喜欢被我帮助过的人。如果你在这个过程中示弱的话，可能有人会更愿意去帮助你。
另一方面，关系特别好的两个人是会彼此交换秘密的，这也可以拉近人与人之间的距离。
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为什么特别想获得一个人的关注，得不到就很气愤，而且看到对方对别人关怀还很嫉妒，甚至有破坏性的想法，想毁掉他们，都说情绪想告诉我们什么，但是我不明白，也会对自己的阴暗的想法感到羞愧恶心。
胡慎之：在更多的时候，确实如此。嫉妒心的产生，绝大多数都是我们感觉到自己被忽略了，或者我们觉得自己不如人家。
在非独生子女的家庭中，兄弟姐妹会有一种竞争，如果父母特别喜欢某一个孩子，而忽略其他孩子，那其他孩子心里就会委屈、失落、恐慌。这些都会内化到心里，不一定会去承认它。
但是长大了以后，我们有力量了，如果再出现这样或者类似的情景，那我们心里的嫉妒就更强。
在成长的过程中，哪怕父母没有忽略自己，但如果他们重视了另外一个人，我们也会觉得很愤怒，很嫉妒。
我们不愿意对自己的父母或者对某个重要的客体表达出这种愤怒，因此只会自责。
【会示弱的关系，更亲密】大多数时候，我们可能只是有一个嫉妒的想法，并没有做出嫉妒的行为。想法和行为之间是有很大距离的。当你为自己的一个想法感觉到羞耻、恶心，那你有没有想过你对自己有多么的苛刻，多么的挑剔，有多么的不好？
这就很像是一个挑剔和苛刻的父母，经常在否认你一样，你内化了他们对你否定的那部分。所以你身上完成了一个循环，这个循环就是以孩子的挫败、沮丧去体验以往受伤的场景，并且以父母对待自己孩子的方式，完成了你自己的羞愧和恶心。
或者，你可以去跟你的咨询师聊聊，把这些东西说出来，也许所表达出来的，并不会有人耻笑你，而更多是接纳你。在你说出来的那一刻，你的体会是什么样的呢？
我曾经跟武志红老师有一段对话。有一次我们在一起闲聊时，我鼓起勇气说：“志红，有时候我很妒忌你，因为你写文章写得很好。”