有点“社恐”，挺好的

文章插图
看《脱口秀》大会，这一期的主题是“保持联系、保持距离” 。
说到“保持距离”，大家不约而同的讲到“社恐” 。选手王勉的一段词把与同事尴尴尬尬、看似很熟内心陌生的状况描写得很准确。
【有点“社恐”，挺好的】比如，同事让你帮你订张机票，你欣然答应，但是仔细想想，叫惯了Amy、Lucy，你其实连她的中文名叫什么都不知道。
电梯里碰到同事也是尴尬时刻，密闭的空间里，不打招呼说不过去，打招呼说一句“早”，最多撑到二层。
地铁上偶遇同事，使劲浑身力气开启聊天模式，也最多聊不过5站，不得已说一声“我到了”，然后下车，等下一辆。
……
这些，都是和同事相处的尴尬瞬间。很多人把这种状态称之为“社恐”，因而对社交生活敬而远之，但其实，这只不过是不善交际而已。

文章插图
01.社交恐惧是焦虑障碍的一种那些称自己有些“社恐”的人，在半熟不熟的同事面前连打招呼都显得生硬，可是回到自己熟悉的家，熟悉的朋友面前，交流完全无障碍，甚至还有点“话唠” 。
真正的社交恐惧是焦虑障碍的一种，指的是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。
其实，很多人在被暴露在公众场合，都有一些轻微的焦虑、比如公开演讲、公开唱歌、大型聚会，但是如果这种焦虑和恐惧在可控范围内，并不影响你顺利出席，就算不上社交恐惧症。
通常社交恐惧症患者，对于社交场所、比如广场、地铁、工作场合有强烈地焦虑、恐惧情绪。这种过度的焦虑和恐惧情绪，已经严重影响到她们正常的工作和生活，严重的，长久的不能出门与人产生互动。
社交恐惧症主要表现在三种情况：一种患者只害怕当众发言，还有一些患者对许多社交环境存在中等恐惧，最后一种是对很多社交环境都有强烈的恐惧，从当众发言到只是和其他人交谈，这些人是综合社交恐惧症患者。
所以，一般人常说的“社交恐惧”，更多的不擅长社交，不喜欢社交，而不是社交恐惧症。从这个角度而言，所谓的“社交恐惧”更多的是一种个人特质，而不是一个需要解决的问题。

文章插图
02.“社交恐惧”是一个人对自己特质的不接纳我们可以选择与人相处，也可以选择在自己舒服的状态里，与他人不那么热络，甚至可以在人际交往中，表现出一点点的笨拙，这都与“社交恐惧”相差甚远。
我们的文化中，似乎天生更喜欢会说话、会交际，能与别人很快打成一片的人。
所以，当一个孩子表现的安静、只喜欢和自己玩、专注于自己的事情，连家长都显得有些焦虑了。
前段时间，一个朋友急急地找到我问：“我们家孩子是不是出问题了？”
仔细询问原因。朋友说，孩子似乎不像别的小朋友一样，喜欢跟同伴泡在一起，总是一个人安安静静地做自己的事情，画画、玩玩具、看动画片。但是，如果有小朋友来家，他也可以顺利的交流，就是很少主动去找小朋友玩。
她有些焦虑，觉得孩子是不是“社交恐惧”，正在千方百计的和别的家长一起，组织各种活动，想让孩子更多的参与。
我听后，有些发笑：又是一个照书养娃的妈妈。
成人的内心，早就有了既定的评判：开朗是好的，内向是不好的；在社交场合，长袖善舞是好的，默默躲在角落是不好的；能常与朋友相交是好的，独自一人是不好的。