湿气重按摩哪个穴位( 五 )

5.想要去除湿气，在生活中应该多按摩哪些穴位呢？
体内有湿气的话，就应该在平常多按按摩。按摩的时候手就要放在身体的通道排污口上，才不会使身体里面的湿气不流畅，排不出去。这些穴位就会对身体起到很好的作用，想要去除湿气，在平时就要多多的去按摩按摩。不仅要按摩，还要了解一下什么方法可以辅助按摩，去排除身体里面的气息。湿气太重的话，就会影响正常生活，而且全身会出现酸痛酸痛的情况。
(h3)湿气重会有哪些表现呢？
一个人如果湿气很重的话，身体就会没有力气，全身就是一种沉闷的感觉。有的人会觉得一天到头都没有精神，这也湿气重的表现，湿气重在体内变得越来越多的是肢体行动也会变得很缓慢。不管身体的情况怎么样，如果很不舒服的话，就一定要早一点采取措施，不然等到湿气没有办法去治疗的时候，就会觉得整个人会非常的痛苦。
(h3)湿气重可以怎么办呢？
湿气重不仅仅可以通过按摩缓解，最重要的是平时也可以选择喝一些养生茶。有的人经常湿气重，是因为不喝水导致自己的免疫力逐渐降低。想让自己有一个健康的身体，也得重新好好的去保护自己，不管怎么样都得知道身体是最重要的。有那些去湿气的茶水多喝一些，就会使自己的身体舒服一些，老年人如果湿气很重的话，全身都会出现疼痛的现象。
不要选择去刮舌苔，就会导致自己身体受伤，要知道体内湿气重，就得去医院多多的检查。在小编看来，早上应该选择喝一些水来缓解身体里面的不好物质。有的人湿气重，一到夏天就很明显会出现很多的问题，那这个时候就要进行调理，慢慢的治好自己湿气重。
6.体内湿气重，按摩身体的那几个穴位，能排出湿气？
我们的中医认为，人之所以会生病，是受到了风寒暑湿等六邪的影响，其中最让医生头疼的就是湿邪，也就是我们常说的湿气。这种湿气很容易就能进入人体，并且祛除起来也特别麻烦。想要祛除它们，可以用按摩穴位的方法，其中最常用的穴位有足三里、合谷穴和气海穴等，按摩之后的效果都很不错。
第一个穴位是足三里，这是一个很多人都知道的穴位，因为它的位置比较好找，并且按摩它之后的效果也比较好。足三里是胃经上的穴位，位于小腿的外侧，膝眼下三寸的位置，这里的三寸就是四指，但必须是自己的四指，别人量的不准确。按摩这个穴位可以疏风化湿，还可以增强体质，除了按摩以外，在泡脚的时候也可以多加水泡一泡这里。
第二个穴位是合谷穴，它是大肠经上的穴位。取这个穴有好几种方法，在这里给大家说个最简单的，就是把左手平放，然后把大拇指张开，再把右手大拇指的第一指节按在左手虎口这个位置，然后指尖所在的地方，就是合谷穴。按摩这个位置可以祛湿，还可以清热，除了按摩以外，也可以艾灸，效果更好。
第三个穴位是气海穴，它位于肚脐正下方两指的位置，是个很重要的穴位。在按摩这个穴位之前，最好是把手搓热，然后按摩之后也要尽量达到穴位发热的效果。按摩气海穴可以祛湿，也可以补虚，除了按摩之外，同样可以用艾灸的方法。