【焦虑障碍,你需要知道的6件事】(6)其他相关症状:人格解体(感觉自己不真实、或感到周围环境不真实),继发情绪低落等 。
4.焦虑障碍如何治疗?焦虑障碍的治疗包括药物治疗及心理治疗 。
(1)药物治疗 。包括具有抗焦虑作用的抗抑郁药、苯二氮卓类抗焦虑药、5-HT1A受体部分激动剂等 。
其中抗抑郁药常用于焦虑障碍的长期治疗,苯二氮卓类抗焦虑药起效快,常用于急性期,但因有潜在的成瘾性,不建议长期使用 。
(2)心理治疗 。包括自助的心理治疗、个体治疗或可用于焦虑障碍的团体心理治疗 。
认知行为治疗(CBT),能够帮助了解自己的问题、想法、感受和行为,以及这四者之间的关系,并帮助调整焦虑相关的负性思维和回避行为 。
放松疗法通过学习肌肉放松技术,可以在感到焦虑紧张时应用 。
正念认知疗法(MBCT)将认知理论与正念技术相结合,提高应对不良情绪的能力和技巧,起到改善焦虑症状和防复发的效果 。
5.药物治疗和心理治疗,该如何选择?通常认为,药物治疗起效更快,急性期效果更确切,可得性更好,消耗时间精力也更少 。而心理治疗作用更持久,但可得性不如药物,需要的时间精力更多 。
如果条件允许,建议药物联合心理治疗,疗效优于单用药物或单用心理治疗 。
6.焦虑障碍需要治疗多久?焦虑障碍的全程治疗分为急性期、巩固期和维持期治疗 。
急性期治疗控制症状,尽量达到临床痊愈;症状得到控制后仍需要进行巩固期和维持期治疗,避免复发 。减药时需缓慢减药直至终止治疗,过程中应密切监测复发的早期征象,一旦发现复发征象,则迅速恢复原治疗 。
需要注意的是,根据中国《焦虑障碍防治指南》,不同类型的焦虑障碍所推荐的治疗时间有所不同,具体治疗时间需要咨询专业的医生 。
通过今天的介绍,相信您对焦虑障碍有了初步了解 。记住,有焦虑情绪不等于有焦虑障碍!规律作息,保证充足睡眠,适量运动,及时倾诉与求助等方式,都可以帮助缓解焦虑情绪 。但如果焦虑已经影响日常生活及工作,自我调节仍没有帮助,一定要到专业医疗机构就诊,寻求专业帮助哦!
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