对于自己无法控制的事情，如何才能学会放手

文章插图

我的一个朋友曾经告诉我:“在我的生活中，几乎所有我不得不放弃的东西都有划痕。”他的观点是，他发现自己很难放手那些他无法控制的事情。我相信你们很多人都有同感。
我们大多数人都不想放弃我们喜欢的东西。所以我们会一直坚持，直到它们被强行带走，即使这样，我们仍然还会在精神和情感上坚持着。但我们可能没有意识到的是，这种坚持只会对我们的生活造成巨大的破坏。
紧紧抓住我们无法控制的事情会给我们带来很大的压力和不快乐。它还会让我们陷在过去，让我们无法自由地成长和生活。如果我们想要快乐和自由，那么我们就需要学会放手。
在本篇文章中，我们将探讨“放手”的真正含义，为什么它如此困难，以及你如何通过放手你无法控制的事情来改善你的生活。当然，我仍旧会与你们分享一些技巧，帮助你学会更轻松地放手，这样你就能过上更快乐、更充实的生活。
01、放手到底意味着什么？我们经常会听到这样的话：当一些我们无法控制的事情给我们带来麻烦的时候，我们就需要放手。但是，放手到底意味着什么呢？要理解这一点，我们首先需要理解为什么我们会依恋某些事物/人。
依恋是我们认为自己需要或想要的东西在精神和情感上的固定。我们会对某人、观点、结果或物质财富等事物产生依恋。而我们依恋他们的主要原因是因为我们害怕会失去他们，因此，我们会不快乐，甚至认为没有他们我们会无法生存。
但我们中的许多人混淆了感官上的愉悦，或情感上的满足与幸福。它们其实是不一样的。真正的快乐来自于从痛苦中解脱出来，而不仅仅是感官上的愉悦。然而，我们的社会告诉我们，如果我们获得了能给我们带来快乐的东西，那么我们就会幸福。
这种寻找幸福的方法的问题在于，我们的情绪本质上是暂时的。当新车给我们的新鲜感逐渐消失时，我们的满足感就会降低。
【对于自己无法控制的事情，如何才能学会放手】在我们学会如何从痛苦中找到解脱之前，我们就会继续依附于那些能带给我们感官愉悦或情感满足的事物。
所以，放手意味着释放我们对这些事情的执着。这并不一定意味着我们会失去他们。这只是意味着我们有足够的信心，我们会得到我们在这个世界上生存所需要的东西，甚至可能会更快乐。
02、为什么放手这么难？放手之所以如此艰难，原因有很多。其中之一就是我们把坚持浪漫化了。我们在文学、音乐、艺术和电影中都会把它浪漫化。拥有我们所爱的人是一件很浪漫的事情。我们想永远感受到对那个人的爱。
所以恐惧会让你很难放手。我们会害怕如果我们失去赖以生存或幸福的东西会发生什么。所以，我们就会尽我们所能地坚持下去。坚持也是一种习惯。这种行为深深根植于我们的内心，以至于我们连自己都没
有意识到自己在坚持着什么。此外，我们也会害怕看着自己，因为我们可能会不喜欢我们所看到的。
另一个难以释怀的原因是，我们的自我认同感与我们所拥有的东西有关。一个美好的家庭、房子、汽车和其他物质财富都会投射出我们的形象，我们都希望这是一个成功的形象。所以我们的自我认同感也与我们的观点有关。
我们有些人沉迷于追剧。因为我们喜欢沉浸在自己的情绪中。当然，我们都喜欢积极的情绪。但消极的情绪也会引起我们的注意，也会给我们带来快乐。这些情绪也都是自我认同的一部分。