原来这就是心理咨询！9个特征看心理咨询全貌( 二 )

1、心理咨询师不该是那个给你建议的人他们不会告诉你是否应该离婚或者辞职。“心理咨询的真正工作是让你更了解自己，改变你的思考方式以及你的行为方式，或是改变你理解这个世界的方式， ”Smith谈道：“心理咨询并不是给一个好建议。”
当然，心理咨询师可能会告诉你应对心理疾病（诸如抑郁、焦虑、双向障碍）的策略，然而真要具体到你个人生活的决定时，他们更像是一个促进者。
“你确定你来做心理咨询是为了把做决定的权力交付给别人吗？还是说，你希望学会如何拥有这种力量？”Howes说。
2、他们大概也有自己的心理咨询师“我绝不会相信一个没有被治疗过的心理咨询师， ”Howes说。
根据这些专家所说，大多数心理从业者有他们自己的心理咨询师——可能不是全程护航，但至少在职业生涯的某些节点上是有的。
多数心理学研究生课程甚至要求申请者有被治疗的经历， Smith说。
3、你不一定要被诊断为精神疾病才求治一个常见误解是：“你必须得‘疯了’才要去做治疗。”Howes说。“人们之所以去做心理咨询的理由很多，跟精神疾病关系不大。
即使你真的是因为精神障碍才求治，那也没什么好羞耻的。就好像你会因为其他任何身体状况而求助一样，你是去向一个专家询求帮助。
这个通常处在中间地带——当你正挣扎但又没有完全疲惫不堪，人们犹豫着要不要去做咨询，因为他们觉得还不需要咨询。
“但如果你感觉被困住或被情绪淹没，或者你无法照你想要的那样正常生活，那么这是一个信号——你确实需要跟某人谈谈了。”Bufka说。
4、你的心理咨询师并不会私下谈论你“首要原则是保密， ”Howes说。“如果我跟朋友或家人谈论我的个案，我很快会失去我的执业资格。”但是，他们可能会就某些个案或延伸的主题，在由可信赖同僚组成的小团体中讨论。
”我们可能每周或者每月小组讨论一些困难的个案，然后从同辈中获得反馈， “Smith谈道。
“虽然我们会讨论个案，但涉及的个案都会隐去识别信息。（译者：譬如使用化名，改动个案中会识别个案是谁的一些信息）
5、你的心理咨询师大概不会谷歌搜索你“某种程度上，在不经来访者同意的情况下用谷歌搜索他，无异于是一种越界和违背保密条例的行为。”Smith说。
实际上，他们更愿意谈论你想谈的内容，而不是强迫你解释你周末发在朋友圈上的图片。“我不会谷歌搜索我的来访者，因为我的哲学是：我希望一切发生的事情只局限在咨询室中。“Howes说。
6、你的心理咨询师大概不会在公共场合跟你打招呼，除非你主动【原来这就是心理咨询！9个特征看心理咨询全貌】不用担心偶然在餐馆撞见他并听到“嘿，在咨询室外头见到你真高兴！” ，然后恰巧你正在约会。
一般来说，心理咨询师不会在公共场合认出你，除非你主动发起。而且即使这样，他们也不会说自己是你的治疗师，除非你主动这么说， Bufka谈道。
所以可以自在地打招呼，称他们是你的心理咨询师/瑜伽老师/邻居，或者干脆忽视他们。这个决定权在你，你也可以提前跟他们谈谈这个，如果你担心的话。