写给内向者的7条社交建议

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【写给内向者的7条社交建议】1921年，瑞士心理学家荣格在《心理类型学》中提出了内向和外向，这是内向和外向首次进入人们视野。
内向和外向很难说哪个性格更好，哪个更糟，它的主要区别在于心理能量的指向：
内向者的能量来自于内心的想法、情感和观念。外在世界轻易就能让他们感到过度应激，甚至有一种信息过量的“窒息感” ，他们需要更多的时间独处，来让自己回血。
而外向者的能量主要来自与外界的互动。他们需要更多地与人交谈、更多地参与活动，而长时间闲逛、沉思、甚至仅仅与一个人交谈，都会让他们感到缺乏刺激。
尽管内向和外向不过是性格的两端，但是，我们总是会觉得外向性格更好，一方面因为外向者看起来更活跃、更健谈、容易获得更多的机会。另一方面，这个世界上，外向者与内向者的比例是3：1 ，也就是说，人群中有75%都是外向者，所以，很多规则是由外向者制定的，这也让内向者显得更加格格不入。
如果你有以下一些特征，你大概是一名妥妥的内向者了。

喜欢一个人，或者和少数几个亲密的朋友一起放松休息
认为只有深切的关系才能称为友谊
在户外活动之后需要休息，即使是你喜欢的活动
在交谈中以倾听为主，但是会围绕你认为重要的话题大量发言
看起来冷静独立，喜欢观察
在发言和行动之前通常会思考
在人群中或压力下有过大脑一片空白的经历
不喜欢被催促

几乎每一个内向者都为自己不喜欢或者不善于社交苦恼过，并且，偷偷地想，如果我是一名外向者就好了。有调查数据显示：87%的人，希望自己变得更加外向。
作为一名内向者，你一定经历过：
小时候家里来客人，你默默躲在卧室里不肯出来；
参加聚会，端着酒杯，百无聊赖地躲在角落里，想着“热闹是他们的，我什么也没有”；
公司开方案讨论会，需要每个人上台，你无奈地想着“宁可辞职，也不想上台啊” 。
美国心理学家马蒂奥尔森兰妮在作品《内向者优势》中，总结了七条适合内向者的社交策略，这些策略不会让你从内向者变为外向者，却可以让你在社交场合变得更加从容舒适些。
建议1：海葵策略海葵是一种附着在岩石上的生物，触须随着水流摇曳。当身旁出现食物时，触须就会把他们抓住。
海葵策略专门用来应对大型聚会。当外向者在聚会中碰杯、交谈、互相称赞，气氛一片热闹融洽时，内向者却觉得每多待一分钟都是煎熬。他不知道该跟谁说话、该怎样调整面部表情进入这个自己感到局促的环境。
这个时候，找个位置坐下来，像“海葵一样”找到属于自己的“岩石” ，这要比在房间里傻站着或者晃来晃去舒服得多。当你找到了自己的“岩石” ，你会发现，迟早会有人来，他们如你一般，也是内向者，在找一个可以喘息的角落。这个时候，你只要给他们一个友好的微笑，他们就会坐下来和你聊聊天。你们虽然都不太能够适应这种热闹的场合，却很乐于在这样一个角落，开展一场属于内向者的对话。