为何我们会有“自卑情结”( 三 )

所以，那些经常贬损他人来抬高自己、用暴力胁迫他人、或认为世界上自己最有魅力的人，看似表现很自负，其实这些行为都是他们内心自卑的伪装，也是他们为了逃离自卑所做的努力。真正的强大，不需要通过让别人感到弱小来获得。
另外，自卑和自负也都是自恋人格的可能表现
自恋人格的人是始终以自我为中心的，他们可能会认为“我就是最优秀的(自负)”或者“我才应该是最优秀的，即使现在看上去不是(自卑)” 。也就是说，有些自恋人格的人会表现出自负，而另一些自恋人格的人则会表现出自卑：
表现出自负的人，又被称为浮夸型自恋者，他们相对较不敏感但十分自信。他们普遍认为自己比其他人优秀，并且当别人对自己没有表现出应有的尊敬时，他们倾向于报复或对对方产生极度的愤怒(Kreger， 2014) 。
表现出自卑的人，又被称为脆弱型自恋者，他们通常在情感上十分敏感，时常感到无助、焦虑，害怕被拒绝或抛弃，他们的自恋主要是为了安抚内心的低自尊感。他们非常在意他人对自己的看法，但对他们来说，他人的关注，无论怎样都是一种对自我价值的肯定。
然而这两种表现的人，本质中的自恋的部分是相通的。
05、如果你有自卑情结，或觉得自己是个伪装自负的自卑者，该怎么办？1、自卑也有积极的一面
要知道，自卑对人的影响并不是“非黑即白”的，自卑也有积极的一面，比如能够给我们一些努力的动力。
2、需要把次生自卑和原生自卑分开来看待和处理
如果你觉得自己有一些原生自卑，你需要更好地理解，过去对你造成了怎样的影响。你需要经常提醒自己，你对自己的评价可能是过低的。你也需要不断告诉自己，你现在遭遇的挫折并不是因为你小时候体会到的那种，自己不如人的感觉，而只是一个单独的可被处理的现实事件。
需要认识到，你的环境已经和过去不同了，你可以、也有机会重新获得一个对自己的评价，但必须从不断给自己一些积极的小评价开始积累。把恶性循环变成正性循环。
3、持久稳定的友谊(或亲密关系)是应对自卑的缓冲器
朋友或亲密的爱人都可以给我们一些积极正面的鼓励，提醒我们关注自己的优点。这些对于有自卑情结的人而言，都是对他们努力改变的一种肯定和正向强化。
来源：图文均整理自网络，如有侵权请及时联系删除。
诚征优秀稿件：投稿指南

相关推荐: 孩子需要“被看见”，而不是“被赞美”
【为何我们会有“自卑情结”】有研究者让不同的儿童解数学题。解完一组简单题目后，研究者给了每人一句反馈。对一些孩子赞美他们的智力：「哇，你太聪明了！」而对另一些孩子指出他们的努力：「你刚才很用功。」然后，研究者给孩子们更困难的一组题目。因为聪明而受到赞美的孩子会更担心失败，他们倾向…