一个人总走不出负面情绪，多半是因为这点( 二 )

这时候，我们建议你可以试试倾诉。

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专业倾诉能为你提供一段“短暂的好关系”，你能通过这段好的关系，获得滋养，让负面情绪变得平静，再变得积极、冷静，拥有更多的积极情绪去面对难题。
有句俗语，很好地说明了倾诉对于情绪的调节作用：
当你把开心的心情分享给他人时，你的开心会加倍；
当你把悲伤的情绪向他人倾诉时，你的悲伤会减半。
倾诉在生活中扮演了极其重要的角色，因为情绪需要表达的出口，未被表达的情绪终究会成为潜藏在身体里的武器，持续地攻击你自己。
但是向好朋友或者熟人倾诉，很多事情实在无法说出口。我们总会担忧，在某个人面前，某些话是不是不该说，说了会不会让ta对自己的印象变坏，造成不好的后果。
情绪在心里发酵，慢慢压得自己喘不过气来，我们需要一个宣泄口，而那个出口最好的选择，就是那些跟我们并无现实关联的陌生人。
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