篮球要怎么运球才稳

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【篮球要怎么运球才稳】先要把握和对方的距离，熟练的支配球，这是完成突破的基础，可以左右换手运球，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。然后假动作吸引，这是运用突破的前提。
突破前合理地运用假动作，能诱骗对手失去防守部位，抓住时机，及时进行突破。
要注意脚步动作。持球队员要从原地快速启动突破对手，主要是依靠两脚快速有力的蹬地和及时的跨步抢位。要求持球队员首先要保持屈膝降低重心，上体稍前倾的“三威胁”姿势。
突破时，中枢脚用力碾地发力，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地，获得超越对手的加速度，跨出的第一步稍大，使身体尽量超前，争取有利的空间便于超越对手，随之重心迅速前移。
最后转体探肩，随着脚的跨出，持球队员要转体探肩紧贴对手的侧面，占据有利的空间位置，加速身体位移的速度。
篮球是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。标准篮球场应为长方形，场地的丈量从界线的内沿量起，而场内的各区、线、圈的丈量均从界线的外沿量起，场上各线线宽均为5cm 。