女人坐月子不能吃哪些食物

【女人坐月子不能吃哪些食物】  月子,可以说是女人一生当中最需要注意的时间段 。月子做得不好,会落下一些病根 。下面是产妇常犯的10个误区,大家要特别注意!
  误区1:过早大量喝汤
  分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,认为这样可以补充营养,促进身体早些康复,还可使奶水多分泌些,使宝贝得到充足的母乳 。
  但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛 。加之产妇的乳头比较娇嫩,容易发生破损,一旦被细菌感染就会引起乳腺感染,乳房出现红、肿、热、痛,甚至化脓,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳 。
  正确做法:产后不宜过早催乳,适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量,以适应婴儿进食量渐增的需要 。即使在1周后也不可无限制地喝汤,正确做法以不引起乳房胀痛为原则 。
  误区2:给产妇喝浓汤
  这里所说的浓汤,是指给产妇做的脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤营养丰富,最有补养效果 。殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养,还容易使他们发生腹泻 。同时,产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖,使身材难以尽快恢复 。
  正确做法:应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤,比如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等 。
提醒一点,汤和肉要一同吃,这样才能真正摄取到营养 。
  误区3:喝红糖水太久
  很多人觉得,产妇在分娩后元气大损,多吃一些红糖可以补养身体 。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效,可以帮助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,有利于子宫复位,但不可因红糖有如此多的益处,就认为吃得越多越好 。

女人坐月子不能吃哪些食物

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女人坐月子不能吃哪些食物(图片来源:摄图网)  过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑 。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血 。
  正确做法:产妇在产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜 。
  误区4:剖腹产术前吃高级补品
  有的产妇一听说自己需要做剖腹产手术分娩,便开始在手术前大吃特吃高级滋补品,比如高丽参、洋参及鱼类食品等,以为这样会使身体恢复得更快一些,以免伤了元气 。但参类补品中含有的人参甙成分,具有强心及兴奋作用,如果在手术前滥用,手术时很难与医生配合,刀口也较容易发生渗血,不仅会影响手术正常进行,还会影响产后休息 。
鱼类含有丰富的有机酸物质EPA,具有抑制血小板凝集的作用,不利于术后止血与创口愈合 。
  正确做法:剖腹产术是一个小手术,不会对身体有很多损伤,没有必要滥用高级补品 。
  误区5:剖腹产术后吃胀气食物
  有的产妇刚做完剖腹手术,家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物 。这些食物食用后会促使肠道产气,使产妇发生腹胀 。剖腹产手术会使肠肌受到刺激,导致肠道功能受抑,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,容易在术后产生腹胀 。所以,术后过多食用这些食物会更加重腹胀,也不利于伤口愈合 。