当妈后乳房大小不一，不想“毁掉”乳房，马上停止做这6件事！

许多妈妈会发现自己的乳房是不对称的一大一小，还会下垂。在哺乳期的时候，更是明显。这乳房不对称该如何是好呢？
如何避免乳房大小奶、下垂？
两侧乳房的乳腺管和乳腺小叶分布是不一样地，所以各自分泌的奶量也就不同。有些妈妈还习惯于某一侧乳房哺乳，导致单侧过度涨奶，也会导致乳房大小不同更明显。

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防止出现大小奶的小妙招：
两边乳房均衡哺喂：
宝宝一侧吃饱了，另一边可使用吸奶器将乳汁吸出并存储备用。如果已经出现了大小奶，就要加强排空、促进泌乳。
比如在喂过宝宝后，用吸奶器对着小奶侧再吸 5 分钟，让大脑接收到”小奶侧需要更多奶水“的信号，也会有所改善。

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防止胸部发生下垂的小妙招：
让胸部下垂的并非哺乳，而是怀孕和地心引力。除了不吸烟不喝酒，妈妈们还要注意这些：
孕期控制体重：避免脂肪过度堆积，造成产后乳房肌肤松垮。
哺乳内衣要合适：哺乳内衣要能有效承托乳房，尽可能减少引力的影响。而布料弹性良好也可以帮助适应哺乳前后乳房的改变。
恰当的胸部锻炼：加强胸部肌肉锻炼，也能让乳房外形更坚挺。
【当妈后乳房大小不一，不想“毁掉”乳房，马上停止做这6件事！】

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产后宝妈要防止乳房涨满，因为涨奶时乳房更易变形，根据不同的时间节点，产后修复师也分享几种不同的方法。
1、产后一周内
这时产妇碰上涨奶期，疼痛难忍，哪有心思护理乳房？但有一点你必须做到——及时疏通乳房，排奶，乳腺内充满乳汁，势必引起下垂，如果两边奶量不一，就是大小奶前兆。
2、必要的外出
哺乳期你一定需要出门，但别忘了准时吸奶。为什么那些明星辣妈喂母乳后，乳房没有下垂，反而更大更坚挺，因为她们这点做的非常好，天天飞来飞去，也不忘记吸奶这事。
3、断奶期
这也是很多妈妈忽视的，只有循序渐渐的断奶（不要奶量很多突然断），才不会伤害乳房，让乳腺组织自己吸收，用药的话，有可能损害乳房活力，引发变形。

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不想“毁掉”你的乳房，就不要做这些事！
(1)忌受强力挤压
这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：
一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。
二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。
避免用力挤压乳房应注意两点：
①睡姿要正确：产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

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(2)忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。
要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
①配戴乳罩不可有压抑感，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号。
②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。
③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。最重要的一点是胸罩要干净卫生。