宫缩太疼睡不着怎么办

每个孕妇在临产的时候都要经历宫缩，而宫缩会带来剧烈的疼痛，常常都会使孕妇疼的睡不着,那么宫缩太疼睡不着该怎么办？每个孕妇在临产的时候都要经历宫缩，而宫缩会带来剧烈的疼痛，常常都会使孕妇疼的睡不着,那么宫缩太疼睡不着该怎么办？
过来人妈妈表示分娩后会紧接着被一系列痛折磨得完全睡不着，天天恨不得把娃塞回肚子继续做快乐小孕妈，像伤口痛、宫缩痛、尿痛哪一个不是看着就痛，那么有没有缓解妙招呢？

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顺产侧切伤口痛
大多数顺产妈妈都会经历侧切，麻药过后，伤口的疼痛感突然就袭来了。生完宝宝这几天，又是恶露量较多的时候，所以对于顺产妈妈来说，护理上的注重点和剖产妈妈有所不同。下面是顺产伤口疼痛的护理要点：
01 勤清洗伤口
产后妈妈大小便后用温水清洗伤口，按时清洗和更换药物，药物可以缓解伤口疼痛，促进伤口愈合。在产后前几天恶露比较多的时候注意勤换专用卫生巾，保持伤口干燥，防止感染。
02 改变躺的姿势
还没有生娃的时候觉得侧切很可怕，刚开始确实有点痛，好在伤口只在一侧，所以躺的时候产后妈妈可以根据伤口位置来，如果伤口在左边，右侧躺。如果伤口在右边，左侧躺。这样也可以缓解疼痛。
03 照射伤口
每天使用热光源照射伤口，可以促进局部血液循环，加速伤口愈合，缓解疼痛。
这个一般在医院操作。
04 产后6-8小时坐立一下
生完宝宝体力恢复一点后就不要一直躺着啦，这样不利于体力恢复，还容易降低排尿的敏感度，可能会妨碍尿液排出，引起尿潴留，甚至导致血栓的形成。
产后6-8小时的时候就可以起来坐立一下。
05 避免过度伸展
因为伤口刚刚缝合，所以产后妈妈要注意动作幅度，不要过度伸展容易导致尚未愈合的伤口拉扯、裂开，疼痛加剧。不方便的时候及时呼叫老公来帮忙处理。
06 穿着宽松的衣物
刚刚生完宝宝的时候，要挑选那种宽松舒适的衣服，一是可以给伤口呼吸的空间，二是减少摩擦伤口带来的疼痛感。最好是那种棉质感触柔软的衣物，舒服最重要哦！
如果在产后1-2小时出现严重疼痛，且有越来越严重的感觉，还伴有肛门坠胀感，需要及时通知医生，因为可能是缝合时止血不够导致的，医生重新缝合伤口，疼痛感会消失。
剖宫产妈妈伤口痛
如果是剖宫产的妈妈，手术后麻药药效一消失，腹部伤口的疼痛简直要命。而且还需要在伤口上放一个沙袋，持续压迫伤口六小时。
一般剖宫产的妈妈伤口恢复需要两到三周的时间。
为什么要用沙袋压伤口？
减少和防止刀口及深层组织渗血，起止血的作用；
通过对腹部的压迫，刺激子宫收缩，减少子宫出血，加速子宫恢复；
预防术后腹腔压力骤降，导致腹腔静脉和内脏中血液过量，进而回流到心脏，增加心脏压力。
缓解疼痛的小妙招