有孩子睡下后就没醒过来？推荐爸妈看看婴儿安全睡眠指南

2016 年 3 月，浙江嘉兴一名新手妈妈让孩子趴着睡觉，导致出生不到 3 个月的女婴窒息死亡。叹息之余，搜索类似于「宝宝睡觉死亡」这样的关键词，发现这样的悲剧其实一直没有停息过。所以，今天就来跟大家聊一聊这种可怕的疾病：婴儿猝死综合征。1(h2)隐形杀手：婴儿猝死综合征婴儿猝死综合征(Sudden infant death syndrome, SIDS)，国际上公认的定义为：婴儿突然意外死亡，死后虽经尸检亦未能确定其致死原因。

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在美国，每年有大约 4000 名婴儿死于 SIDS;日本报告的广义 SIDS 发病率为 0.4～0.5‰，即平均十万婴儿中约有 50 个因此死亡。
SIDS 的发病年龄一般在婴儿出生后的 2 周～1 岁之间。
【有孩子睡下后就没醒过来？推荐爸妈看看婴儿安全睡眠指南】虽然发病率较另一些婴儿疾病要低很多，但 SIDS 的可怕之处在于：发病婴儿没有明显异常，几乎都发生在婴儿睡眠过程中，致死率极高。SIDS 常发生在深夜至清晨，秋冬季和早春时分，多数在发现时婴儿已经死亡。甚至有时候，宝宝就睡在妈妈身边，妈妈却没有感受到任何异常，宝宝就莫名死去了。
导致 SIDS 的原因尚不明确。
研究者初步推测，有几项因素的重叠可能更容易导致这一惨剧，包括婴儿本身体质脆弱、处于关键发展期及遭遇外在压力源。比如，体重较轻的早产儿，在一些发育的关键时期时，遇到环境剧烈变化、受到惊吓等外在刺激时，就可能发生 SIDS 。
搜索网页时会发现有太多「婴儿猝死」的新闻
我们根据美国儿科学会(AAP)发布的一份技术报告，总结出了以下 10 项建议供爸妈们参考，希望能尽量避免一些危险情况。
2(h2)预防婴儿猝死怎么做？

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1、仰卧睡姿，勿同床
仰卧是 AAP 唯一推荐的睡姿。
除非宝宝已学会了 180 度翻身，侧卧、俯卧对宝宝均不安全。尤其是早产儿，应尽早让其使用仰卧睡姿。放弃所谓「俯卧能睡出小脸」的论调吧。睡姿确实会影响宝宝的头型，但只是暂时的，后期会慢慢恢复，而对脸型并无影响。脸型更多是与遗传、饮食和牙齿发育有关。
另外，还建议父母与宝宝同睡一个房间，但不要同床。
根据 AAP 的统计，父母与宝宝同房不同床能将 SIDS 的风险降低 50% 。即使宝宝因哺乳等原因被抱到父母床上，当父母打算入睡时，宝宝应该被放回自己的婴儿床里，并且让婴儿床靠近父母，以便关注宝宝的情况。
仰卧是唯一推荐的婴儿睡姿
2、安抚奶嘴
在宝宝睡觉或小憩时，使用安抚奶嘴能降低 50～60% SIDS 的风险。不过，应该在帮宝宝建立起良好的喂养的规律后，再给宝宝开始使用。
3、合格睡眠用具
父母一定要使用通过国家质量认证的婴儿床、婴儿车等婴儿用品，在家里不要使用车载儿童安全座椅代替婴儿床。
4、母乳喂养
母乳喂养对母子均大有裨益，尤其是能增加宝宝的免疫力，从而避免因感染导致继发 SIDS 。
但也提醒母乳喂养的妈妈们，如果在喂奶时将宝宝抱到大床上，当妈妈准备睡觉时，一定要将宝宝放回自己的小床里。虽然与宝宝同床睡眠方便妈妈进行母乳喂养，但这种行为也会增加宝宝的猝死风险。
5、接种疫苗
推荐父母为宝宝进行计划免疫。根据研究的结果，接种疫苗能够将 SIDS 的风险减半。这可能是因为接种过疫苗的宝宝更不容易生病，而生病的宝宝身体较弱，有更高的风险。