把孩子到点了，怎样让宝宝尽快睡着（撂倒）？

一对2岁的双胞胎宝宝半夜不睡觉...在房间里各种上蹿下跳搞事情....两岁宝宝睡得越来越晚？？一对2岁的双胞胎宝宝半夜不睡觉...在房间里各种上蹿下跳搞事情....两岁宝宝睡得越来越晚？？
两岁多的宝宝，常有个越来越晚睡的阶段。或许，这因为孩子们的精力比过去更充沛，原有的活动量不足以让孩子感到困倦；并且，孩子探索能力在增强、范围在扩大，他们在这个新鲜世界发现了无数的新玩法，这让他们的大脑始终很兴奋，到了晚上也全无倦怠。有时，家长发现，只有对他们生气、板起脸来，他们才会安静下来。这是因为，家长板起脸，无意中也给孩子“降了温” 。
关于这一点，这里简单总结：

早晨逐渐提早叫醒，午睡控制时间。

很多家长早晨不敢叫醒孩子，睡到自然醒，结果孩子会一直睡到八、九点。白天，常常是老人或保姆带孩子。我们都理解，哪个带孩子的都希望孩子多睡会，自己好休息一下。孩子的午觉也常常推到下午两三点才睡成。好不容易让孩子睡着了，我们也舍不得叫醒，这样一觉睡到了四、五点……
办法就是，早晨每天提早十分钟叫醒孩子。午睡不要超过一个半小时或两个小时（身体不舒服时除外）。叫醒后，准备好玩的好吃的，讲些逗乐的话，提醒他有好玩的事情等着，让孩子的情绪很快好起来。每天这样坚持，孩子既不会有起床气了，生物钟也会慢慢调整过来。

白天增加运动量。（无论孩子年龄，这条通用）

看到前面的视频，我们就可以了解，两岁孩子可以有多么旺盛的精力！我们白天要安排很多活动，带他多运动，才能让他晚上到睡觉时间感到困倦。

此时，安静的心态，比嘴上的要求和命令，更有效。

两岁孩子的特点是，你说东，他一定说西。你说要睡觉，他一定说“不睡！” 。同理，如果你说“不许睡啊，谁也不许睡！”，放心，他一定会说“我就要睡么！” 。所以，建议家长这时别太焦躁。在您做了前两条之后，就要相信孩子体内有要睡觉的“洪荒之力” 。
您进行睡前程序，之后对孩子说：我们不睡啊，就闭眼休息一会。然后您安静地躺着休息。如果他不甘寂寞，您也可以说些安静的话、唱些安静的歌，读一些熟悉的故事或者诗歌，声音越来越小，自己适时地打几个哈欠，内心如寺庙般宁静……
多数家长心里太在意孩子的睡眠，脑子在想，“再不睡就不够这些小时了！” 。另外家长太疲惫，恨不得给他施魔法让他快睡着自己好休息。家长焦躁地训孩子，只能让他情绪激动，更加不困。所以，您此时放松最重要。该做的、能做的，都在之前那两条。这会儿就尽人事听天命吧。累了，就放空自己吧。您睡着了，您的“觉场”可以把他带动睡着。

文章插图
学龄前幼儿如何按时睡觉？？
除了前几条，家长还可以做的有：

睡前有固定程序。

随着孩子长大一些，三、四岁，过了那个“说不”的阶段，家长就要和他讲清道理：我们每晚要尽量按时睡觉。睡前给孩子安排一些固定程序，是巩固按时睡觉习惯的好办法。比如，指给孩子看，分针走到哪里了，我们就要开始洗漱，然后上床换睡衣，然后可能讲两本书，然后关灯睡觉。
幼儿常常玩得开心，睡觉对他们来说很无聊。他们因为不想去睡，就会从洗漱开始就故意拖延。家长要用游戏、故事等办法，把这些环节变得有趣一些，或者在洗漱之后，做完一切准备工作，到入睡前这段时间里，安排点好玩的小事情。比如，每晚洗漱过后，妈妈陪孩子在床上一起说些有趣的话，编一些好玩的故事，搂搂亲亲，开开玩笑，让孩子觉得睡前是你们一起开心、分享各自有趣经历的美好时光，让孩子渴望这个时间，这样他会更快地做睡前准备。

把孩子 到点了，怎样让宝宝尽快睡着（撂倒）？

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