这五个“婚姻习惯”，比出轨更致命( 二 )

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三是不愿意讨论自己与对方的内心感觉。很多家庭中都要求彼此，“不要把工作中的情绪带回家”，其实是因为我们无法清晰表达自己的感受，也无力处理这些情绪。小孩子哭闹，大人会呵斥：“不准哭”、“不可以发脾气”！成年人情绪不好，也被认为是“闹情绪”、“不成熟” 。试想，如果准备甘苦与共、白头到老的人，都不能与你分享或分担你的情绪感受，这个世界里还有谁可以呢？伴侣的情绪价值，不只是因为他的存在而带给你的温暖与快乐，还有在你愤怒时、低落时，给你的安慰与疏导。把情绪安心地和对方说出来，是关系稳定的表现。四是维持表面上的和谐。“家和万事兴”、“忍一时风平浪静”，有些人过分追求关系表面上的和谐，而忽略了内在的矛盾。有问题出现时，只会忍让，直到生活无法再进行下去，关系破裂为止。很多中年感情破裂的婚姻中，都会出现一句台词：“我忍了你几十年，以后不想再忍了。” 真正和谐的家庭，不是一方一味忍让，另一方盛气凌人，更不是两个人都很谦让，而是每个人都感觉很自在。

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五是不知如何处理冲突。迁就忍让和情绪发泄都不会解决问题，所谓有效地处理冲突，是指能够清楚地表达自己、了解对方的看法、认识所有的选择，而且过程是平静和理智的。很多夫妻吵架之后会陷入冷战，互不理睬，这样的习惯发展到一定程度，就会演变成“假性亲密关系”，甚至冷暴力。吵架这件事情本身也许并不严重，严重的是两个人的处理方式，也许让一方觉得自己在家庭里没有地位和权利，也许让一方感觉自己的需求不被尊重。持久的关系，需要建立冲突处理的机制，能平心静气、对等讨论，才能避免关系走向疏远的结局。

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如何保持良好的沟通、维持稳定的关系？李中莹提出了“太空时间”的概念，就像宇航员进入太空一样，与地球生活隔绝，不带任何规定范围之外的东西。在这段时间里，两个人放下紧张的话题，说出一些真实的感受，以及对关系有帮助的话，并且给对方充分的关怀、支持和爱。“太空时间”的运作中，一方提出需要“太空时间”时，另一方不能拒绝，同时约定一个手势作为信号，如果对方开始说抱怨、批评、发泄的话，另一方就发出这个信号。

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现代社会，每个人的独立能力都越来越强，“我”加上“你”，不一定是“我们”，当两个人有共同的话题，能投入地说话、聆听、分享，有共同的笑声时，才组成了“我们” 。美满婚姻不是天赐的，光靠爱也不能使婚姻成功。必须两人共同努力，找到共同信念和共同价值，每天耕耘，才能培养出美满的婚姻生活。

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