数胎动可以吃东西吗( 二 )

当然，要让孕妈妈长时间保持一个姿势也不容易，当一个姿势保持到不舒服的时候，孕妈妈可以在宝宝一次胎动完成后，轻轻转换姿势：平躺或者右侧卧位。由于平躺在孕晚期容易压迫静动脉，不建议保持太长时间。

如何正确计算胎动次数：
首先要了解宝宝的胎动模式：
分四种。1. 全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。
2. 肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。
3. 下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。
4. 胸壁运动：比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。
也就是说，宝宝在后期的胎动里面，要完成一串动作，需要大概1分钟的时间。
在第一次胎动开始，连续动作也只计算一次。由于其他几个胎动不明显，我建议孕妈妈卧位开始数胎动的时候，双手不要放腹部上面，只用眼睛观察腹部，一整个肚子在翻滚的时候，算一次，在之后可以感知的一连串震动、抖动、跳动都算在这一次里面，直到下一次看到整个腹部翻滚为止，开始算为第二次，如此类推！至于有人问的第一次到第二次的间隔时间，那没办法说清楚的，因为每个宝宝的动作不一样，活泼的动得时间长，安静的动得就短，所以到肉眼可以看到的腹部翻滚就算为下一次就可以了。
一个小时里面通常是前半小时胎动次数多，后面慢慢减少的。
正常明显胎动1小时不少于3～5次， 12小时明显胎动次数为30次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。胎动的次数并非恒定不变，在妊娠28～35周，是胎动活跃的时期， 38周以后稍减弱，直至分娩。
孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。
一小时内胎动3~5次就很正常了，若是少于3次，则需要再重新数一小时，还是一样的话则需要去做个检查了。如果孕妈妈第一次数胎动，就有7~10次或以上，证明宝宝很活跃。在之后的一周里面，必须是选择第一天数胎动的时间段来计算胎动，一周后计算这个时间段内的平均次数，以后的每天数胎动的时候，胎动保持在这个频率范围内，就可以安心了。
当胎动的规律出现变化时，比平常减少一半或者突然加剧，就要格外小心，了解以下的一些情况：
一、胎动减少
可能的原因：孕妈妈血糖过低、发烧
准妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，就会使胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助。