数胎动可以吃东西吗

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你好！我也是个孕妈妈，现在已经34周了。本来也是28周的时候被叮嘱数胎动，但是也搞不清楚你说的那些状况，上网也查了好多，但是还是跟楼下一些人说的一样，只是计数标准，但没有说怎么数，所以一直没数。前段时间早餐后突然感觉呼吸困难了，老感觉宝宝在肚子里面压迫住，不管坐、走、躺都不缓解，一直以为只是没吃饱，午饭后还是那样，在感觉持续半天那样的情况后到医院检查，发现宝宝是缺氧了，吸氧过后终于舒缓过来。
经过这一段时间自己找个时间慢慢摸索感觉，终于找到一个方法，还经过今天做成一篇文章，希望拿出来跟广大孕妈妈探讨，在这里发表下。如果感觉合用的可以先试试！

前述：由于怀孕时间的延长,胎动强度和次数是不一样的.孕16～20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期,宝宝运动量不是很大,动作也不激烈.孕20～35周宝宝胎动最激烈的一段时间,准妈妈可以感觉到宝宝拳打脚踢,翻滚等各种大动作,甚至还可以看到肚皮上突出小手小脚。所以医生建议孕妈妈在28周开始，选择3次计数法或者1次计数法来监测胎动。
掌握数胎动的方法
* 母亲感知法：这种办法是让准妈妈依靠自己的感觉，在孕晚期28周开始每天数胎动。这要看孕妈妈的时间安排了，充裕的可以数3次，没什么时间的可以选择数1次就好。每天早、中、晚各选1个时间段，数1个小时胎动。这个时间段可以根据自己的时间灵活掌握。例如早上起床前的1小时，中午午休的1小时，晚饭后1小时。然后将3个小时的胎动次数相加乘以4 ，或者只选择其中一个时间段数胎动1小时，乘以12 ，即为12小时胎动次数。
如果12小时胎动次数大于30次，为正常；如果12小时胎动次数少于30次，属于胎动减少，就应该仔细查找原因，必要时到医院进行胎心监测。
这种方法既简单又方便，准确率也比较高，大多数的医生都会推荐准妈妈使用这种方法。
*胎心检测仪：需要孕妈妈自己去购买，当然要选择好的品牌，但是有没有辐射这个问题，答案是电子产品都有，只是强弱的问题。因为没有人证明它没有辐射，所以请慎重考虑！
*B超监测法：这种方法需要经常有时间上医院。但由于B超对宝宝的影响，现在没有一个医学证明B超是完全没有辐射的，所以不建议大家采用这样的方法。

选择一个数胎动的时间和正确的卧位姿势尤为重要：
在一天之中，胎动有两个高峰，一次是在上午7～9点，一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。
晚上8点~10点活跃，其他时间相对平均，清晨胎动相对较少。大多数胎儿是在妈妈吃完饭后胎动比较频繁，因为那时妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，于是就开始伸展拳脚了。而当准妈妈饿了的时候，体内血糖含量下降，宝宝没劲了，也就比较老实，这也是他的一种自我保护行为。所以我建议孕妈妈可以在晚餐后慢慢在家走动30分钟，对胃部的压迫没有太大的明显的时候，选择一个整点，提前5~10分钟轻轻躺下，平静好自己的心情，采取左侧卧位，用枕头垫高头部，不需要太高，平常睡觉的枕头就可以，只要舒服和便于观察宝宝的运动就可以了。