数胎动可以吃东西吗( 三 )

专家建议：
1注意休息，注意随气温变化增减衣物，避免感冒。
2尽量避免到人多的地方去。
3.经常开窗通风，保持室内的空气流通，适当进行锻炼。
4.多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。
二、胎动突然加剧，随后慢慢减少
可能的原因：缺氧、少到外界刺激
高血压、受到外界撞击，以及外界噪音的刺激都会使胎儿做出类似的反应。
专家建议：
1.有妊高症的准妈妈，应该定时到医院做检查，并注意休息，不要过度劳累。
2.无论是走路还是乘公共汽车，尽量和他人保持距离，不到吵杂的环境中去，防止外力冲撞和刺激。
3. 保持良好的心态，放松心情，控制情绪。
三、急促胎动后，突然停止
可能原因：脐带绕颈
好动的小家伙翻身打滚时一不小心被脐带缠住了，就会导致因缺氧而窒息的现象。
专家建议：
1.一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊。
2.坚持每天数胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。
以下多加自己的建议：
孕妈妈从怀孕开始，应该更加注意自己的饮食，让宝宝在你的肚子里面健康成长。建议少吃外面的快餐、烧烤、油炸食品；零食少吃，特别糖分高的面包、蛋糕和饼干类别吃，巧克力孕早期和孕中期不吃，临近预产期的时候可以少量吃，因为巧克力含有的热量有助于子宫收缩，前期不宜，后期佳品。
值得一提的就是山楂也是会引起子宫收缩的，含山楂的食品就不要吃了。冷饮禁喝，因为冷的东西喝下去会引起宝宝的不舒服，那时候就会感觉宝宝剧烈运动，自己心跳加剧呼吸困难等问题。夏天天气热的时候，冰淇淋可以吃，但不可多吃，而且要选信赖的牌子，不然吃的拉肚子就不好了。以上这些东西，能禁则禁，以免引起一些妊娠期综合症。
为了你的宝宝，忍！
餐饮方面，建议有时间的孕妈妈可以选择少吃多餐，均衡营养。没有的话则需要做到：早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。宵夜如果平常没有那个习惯的就别吃了。多吃粗粮，蔬菜选择较多，时令菜新鲜的就可以了，可以的话偶尔自己做一些凉拌（例如：凉拌黄瓜、土豆丝、海带丝、西红柿等），因为蔬菜大多在烹煮的过程中会流失一些元素，所以一些凉拌的营养价值蛮高，切记清洗干净，孕后第一次吃的时候尽量少吃，不管哪一种，吃过肚子没有任何不舒服的情况下，以后可以适量吃，毕竟孕后体质跟以前还是有区别的。
值得提醒的是，蔬菜类里面的韭菜，烹煮到熟透是旺血的，没熟则败血。肉类：选择猪肉、牛肉、鱼肉，羊肉不推荐；家禽类：鸡、鸭、鹅，乌鸡、鸽子可以选择炖汤；海鲜类：海鱼、虾，切记贝壳类、甲鱼（也就乌龟）和螃蟹不可吃，会滑胎，切记切记。肝脏类：也就猪肝了，不用多吃，一个星期一次就可以了，记得清理干净煮熟煮透。
多吃鸡蛋，听说宝宝皮肤会好点。水果选择一些中低糖分的，例如苹果、梨（不可是蜜梨）、圣女果、青枣、冬枣等，自己可以到网上查查哪些是高糖水果，不选择购买就好，一般一天一苹果基本就可以了。