坐月子室内最佳温度

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寒冷的冬季已经来临，新妈妈产后坐月子更该注意保暖，而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视！
冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。

一、在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。
一般来说，室内湿度以55% ～ 65%为宜。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水，或在地面上洒些水，或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度(但是后两种做法要注意不要让产妇在下床时滑倒) 。为了随时了解到室内的湿度状况，可以购买一个湿度计。

二、除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气2 次(上、下午各一次)，每次15 ～ 20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。

三、新妈妈和宝宝所在的房间最好能够有充足的阳光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。另外，室内的盆花不宜过多。因为在光照适度的时候，室内的绿色植物就像一个天然氧吧；而光照不足时植物则吸入氧气，放出二氧化碳。

当然，月子期的饮食也比较重要!月子里要注意饮食三原则：

1、合理营养、平衡膳食、混色搭配!
2、适量补充钙、铁、锌。
3、多补充维生素，可以多吃些水果。

【坐月子室内最佳温度】祝楼主身体健康，体味做妈妈的快乐吧！