另外，我们不要轻易地打破孩子原有的良好睡眠习惯，不要因为是节假日就任由孩子玩到半夜 。因为好习惯培养起来不容易，不要轻易破坏了 。

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为孩子做好入睡的准备工作
为了保证孩子有充足、高质量的睡眠，爸妈要多注意一些不利于孩子睡眠的睡前禁忌，做好帮他入睡的准备工作，以免因我们的疏忽而造成孩子难以入睡，或者睡眠质量不高的结果 。
比如，孩子在睡前不宜暴饮暴食，否则很容易引起消化不良，使孩子很难入睡；孩子在睡前不宜做剧烈运动，或是兴奋地玩耍，否则，他的情绪会很长时间无法平静下来，导致无法按时入睡 。

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