准爸爸饮食影响宝宝健康?

有关专家建议 , 为了生育一个健康聪明的孩子 , 男子在计划做父亲时 , 就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮 。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高 。
   
    男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系 , 作为繁衍后代的另一半 , 父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要 。
    研究人员发现 , 通常建议怀孕妇女在饮食中补充叶酸 , 以防止婴儿出现先天性神经系统缺陷的做法 , 对于准备做父亲的男子来说 , 同样具有重要意义 。研究显示 , 男性体内叶酸水平过低 , 会导致精液浓度降低 , 精子活力减弱 。此外 , 叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐 , 如果男性体内缺乏叶酸盐 , 还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率 , 使婴儿长大后患癌症的危险性增加 。
    研究还表明 , 男性缺乏维生素C会损害自身的精子数量和质量 , 这就意味着吸烟男子的生殖能力比常人低下 。曾有研究认为 , 大量吸烟会导致男子性欲下降甚至出现阳萎 。其实 , 这除了吸烟会引起阴茎动脉狭窄外 , 可能正与吸烟会使体内维生素C大量流失相关 。
如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸 , 可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素 。同时 , 最好莫沾烟酒 , 或者最大限度做到少抽少饮 。
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