健体健美健身的区别健美和健身有什么区别

健美和健身有什么区别
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【健体健美健身的区别健美和健身有什么区别】健美和健身在概念、目的、要求、练习方式、影响等方面上有所区别。
概念不同：健身运动通过动作训练，使人身体健康，体质增强，生活内容愈加丰富。健美运动通过动作训练，使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美。
目的不同：健美是一种强调肌肉健壮与美的活动，并不是一种竞技运动，健美只是在秀肌肉而已，跟传统竞技运动完全不一样。健身是一种体育项目，增加耐力，提升协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。

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要求不同：健美对于腿部力量和肌肉的分离度与质感要求对比严格。而健身往往要求一种综合素质的体现，不光是发达的肌肉，而且要求整体的线条美。健身是健美的初级阶段，要求简单：身体健康，身姿端正，动作协调等就可以了，健身是大多数人能够做到的。
练习方式不同：健身运动员更讲究整体的外观，因此复合动作会做的对比多，而健美因为强调肌肉的分离度，因此除了复合动作之外，还需要许多的“孤立练习” 。
影响不同：基本上健身都是正面的作用，好比健身时会释放内啡肽能愉悦本身的表情，在不乱用补剂的情况下百利无一害。可是健美到后期，在练习都达到极限、基础饮食都尽可能完善的情况下，基本上就是拼的是金钱和先天的基因了，在钱和基因都拼不了的情况下，谁能服用足够量的激素，谁就能脱颖而出。
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