一放下就醒，孩子只能抱睡该咋办呢？

孩子要睡觉了，宝妈们终于可以放松休息一会了，情况突然不对，这个孩子要抱着才能睡的着呀！这可咋办呢？孩子要睡觉了，宝妈们终于可以放松休息一会了，情况突然不对，这个孩子要抱着才能睡的着呀!这可咋办呢?
抱睡为什么这么普遍?
宝宝生理不成熟、家长安抚技巧欠缺时，抱睡会让睡眠变得容易一些，不失为一个减少哭闹，增加睡眠量的简单办法。
家长会依赖抱睡主要是以下几个原因：
抱睡虽然费体力但操作简单，对于外婆奶奶来说尤其如此。
不抱就睡不长，为了保障娃的睡眠量，出于对孩子的爱自我牺牲。
抱睡只要两个字，但讲破抱睡却得叨叨叨叨这么长一篇，难度差好多，也难怪抱睡这么普遍。
宝宝依赖抱睡原因在于：
入睡时：抱睡有怀抱感和温度，和大人又靠得近，身体有角度比完全平躺要舒服，这些都能让宝宝们感到放松。
睡眠中：抱睡少了“从怀中移到床上”这个步骤，减少了醒的几率。
睡眠周期结束时：持续抱着时，一旦宝宝醒了，一般大人还会接着拍拍，甚至走动下，这个尝试类似接觉了，宝宝于是从上一个睡眠周期进入下一个了，自然睡眠时间也就延长了。
从原理上，用背巾背着睡、汽车安全座椅里睡、推车里推着睡和抱睡类似。
持续抱睡，在满3个月后比较容易破除，这和婴儿摆脱襁褓的时间点接近，但也有很多孩子抱睡的习惯持续更久，乃至一岁，这更大程度上是睡眠习惯导致的。

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持续的抱睡如何改善?
长时间抱着，可能会使养育者的腰肌，手腕劳损，一些人甚至由此患上椎间盘突出、腱鞘炎。对于独自带孩子的妈妈，抱睡占用的时间太多，也减少了休息时间。
一旦觉得困扰，可以试试从以下几个方面寻求改善。
A 预先取之必先与之
破抱睡时，尽量白天互动多抱一抱，满足宝宝对拥抱的需求，反而可能减少睡眠中对抱的需求。
B 注意放宝宝的技巧
可先将臀部着床，再将头部放床，不立即将手抽出，稳定1-2分钟再撤手。撤手的时候，要提前跟宝宝打招呼，并结合拍、侧身、按手等辅助。手臂处，垫个毛巾，连着毛巾一起放下，避免产生温度变化，导致警醒，待睡稳一点，再将毛巾撤离。
C 注意放下后的安抚
陪睡的情况，妈妈和宝宝面对面，两人均大腿和上身呈90度，孩子脚落在妈妈大腿面上，蜷曲会让宝宝觉得舒服，头可以暂时枕在妈妈手臂上，面对面时，也可以遮挡一些视觉刺激。
尝试原地安抚，拍动、唱歌、耳语之类，一切能使宝宝平静方法。等待几分钟，如果安抚不了，再抱起来，拍背，抱着走动。
很多人正是被一次“放不下”的经历吓到，从此再不敢尝试，其实宝宝也在成长，一次放不下，可过几分钟再试，第一次难，不代表次次都难。