孕妇上火吃什么降火火龙果苦瓜安全降火保护胎宝宝

孕妇上火吃什么降火
孕妇在夏季容易上火，不但会长痘，还会出现牙齿疼痛，但又不能吃药，这令孕妇们非常的烦恼，下面来看看孕妇上火吃什么降火。

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1、火龙果：火龙果含有大量的钾、锌、镁等矿物元素，有清热下火的功效，孕妇夏季上火不妨多吃。
2、梨：梨有清热去火、润肺止咳、生津止渴的功效，孕妇夏季上火多吃梨有好处。
3、山竹：山竹有降燥下火的功效，而且含有丰富的维生素与矿物质，孕妇上火食用可降火，但每日食用山竹量不可超过3个。
4、苦瓜：苦瓜是很好的去火消暑食物，孕妇上火不妨食用苦瓜降火，但要注意的是，烹饪苦瓜时一定要保留苦瓜原有的“青绿色” ，才有去火的功效。
孕妇上火食谱推荐
1、木瓜猪骨炖花生
材料：木瓜，花生仁，猪骨，红枣，姜，盐
做法：将红枣去核，木瓜洗干净，去籽，猪骨洗干净，斩块，焯水，将猪骨、红枣和花生放入锅里，再放入盐和生姜，加适量水煲一小时，然后倒入入木瓜盅里，放入蒸锅里蒸一小时即可。
2、银耳雪梨
材料：雪梨，银耳，木耳，火龙果，枸杞，青豆，冰糖
做法：将银耳和木耳用水浸泡发，洗干净，撕小朵，火龙果取肉，果壳留着备用，然后将果肉切块，雪梨去皮切块，将银耳、木耳、雪梨、火龙果放入锅里，加水煮一小时，加入冰糖煮一会，然后将青豆煮熟，将煮好的汤装入火龙果壳中，放入青豆和枸杞即可。
【孕妇上火吃什么降火火龙果苦瓜安全降火保护胎宝宝】孕妇上火别乱吃药，不妨试试上面的食物，可帮助下火润燥。

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