睡不好吃不香的大热天，怎样让宝宝过个清凉夏日？

天气越来越热，宝宝也变得越来越烦躁，吃得不香，睡得不好，还经常哭哭啼啼。爸爸妈妈们也开始担心，宝宝会不会在大热天生什么病啊。这种担心是有道理的，气温过高是会让宝宝生病。天气越来越热，宝宝也变得越来越烦躁，吃得不香，睡得不好，还经常哭哭啼啼。爸爸妈妈们也开始担心，宝宝会不会在大热天生什么病啊。这种担心是有道理的，气温过高是会让宝宝生病。
比如说，新生儿在大热天更容易体温过高，遭遇婴儿猝死综合症（SIDS）。爸爸妈妈们要经常检查宝宝的头部或颈部没有没有湿津津的感觉，有没有出汗。如果宝宝没有潮湿的头部或颈部，出汗的迹象，或者宝宝脸部发红、呼吸急促、长出痱子，就可能是宝宝过热，就要注意了。
很多爸爸妈妈可能会给宝宝用空调，但又担心宝宝着凉。
这里给出13条建议，让宝宝们过好夏天。
1、根据室温给宝宝穿合适的衣服。
如果房间里很热，晚上大部分时候都超过了25℃，那给宝宝穿纸尿裤和全棉背心就够了。
如果房间晚上的温度在20-23℃，那就给宝宝穿体恤、短裤、袜子，或者给宝宝穿上纸尿裤，再穿一层薄睡袋。
如果觉得给宝宝穿睡袋会有点热，可以给宝宝穿一套衣裤，不用盖被子。
2、自制一点过堂风
白天，打开所有的窗户，让家里吹过堂风。推窗打开到三分之二的程度，让家里空气流动起来。
如果家里有小阁楼，那就打开窗口，让热量散发出去。

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3、使用合适的床上用品
床单只选择透气的全全棉布料，不要使用任何防水的床垫，这会让宝宝出汗。
4、给宝宝一个快速的淋浴
【睡不好吃不香的大热天，怎样让宝宝过个清凉夏日？】给宝宝洗澡，洗澡水稍微凉一些，可以让宝宝在睡前感清爽。记得，洗澡的时间不要太长，太长了容易让宝宝感到冷。
5、家里放个温度计
在室内放个温度计，这样你就能准确的知道温度，确保你给宝宝的护理是对的。
6、放一些冰在宝宝房间
晚上将1升水冰冻过后，放到宝宝房间，可以自然降温。
7、把电扇用起来
在电扇面前放一瓶冰冻的水，再打开电扇，可以让吹出的风更加凉爽。
8、让宝宝保持安静
“心静自然凉”，宝宝安静时候的体温，会比烦躁时候的体温更低，所以，在宝宝睡觉前，让宝宝感觉舒适、平静。如果宝宝情绪烦躁，就要想办法安抚宝宝。
用清凉的法兰绒轻抚宝宝的皮肤，可以让宝宝觉得很舒适，容易平静下来。
9、常备一些温凉的开水
大热天宝宝比平时要喝更多的水。给宝宝备一些温凉的开水，让宝宝口渴就能及时喝上。
6个月前的纯母乳宝宝，可以在母乳中获得需要的水分。
10、换个房间
如果不能让宝宝在睡觉的房间里凉快下来，可以考虑换个更凉快的房间，以便度过炎炎夏日。
11、小心感冒
宝宝睡觉的时候可能室温还比较高，到了半夜室温会更凉，最好半夜的时候再看看宝宝盖的衣服是否合适。
12、经常摸摸宝宝的体侧
宝宝的手脚摸起来会凉一些，但这并不是真正的体温。经常摸摸宝宝的后背，看看是温暖还是有点出汗。如果你不会用手测体温，那就使用体温计吧。
13、和宝宝穿同样厚度的衣服
作为家长，我们经常很忙，有时候会忘了给宝宝添加或者减少衣服。最方便的一个办法是，和宝宝穿同样厚度的衣服。这样，我们感觉凉的时候，就给宝宝添加一件，我们感觉热的时候，就给宝宝减少一件。