怀孕27周推荐菜单


怀孕27周推荐菜单

文章插图
这道甜品含有钙、脂肪、蛋白质和维生素,能补充怀孕后期所需的营养 。
【怀孕27周推荐菜单】各种水果搭配在一起,不但能给人视觉上的享受,而且口味凉爽、酸甜,能让人放松心情,改善准妈妈的妊娠瘙痒症 。
蔓越莓是近来养生保健方面的新宠,适量使用,对母体和胎儿都有益处 。
水果奶冻
材料:鲜奶油200毫升,鲜奶300毫升,吉利丁片3篇,猕猴桃、水蜜桃、蔓越莓、小番茄适量
调味料:
糖60克
做法
1、鲜奶和鲜奶油混合均匀备用,吉利丁片用凉开水浸泡30分钟至软化 。
2、在锅内加入鲜奶和鲜奶油,煮至沸腾后加入糖,煮至糖融化,熄火 。
3、加入吉利丁片,搅拌至融化后,静置放凉,分装至模具中,放入冰箱冷藏 。
4、食用时,将各种水果切订,铺在上面即可 。
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