慧慧妈：天气冷 ， 小孩子的抵抗力远远没有大人强 ， 多穿衣服以外 ， 有没有什么食物是可以提高抵抗力又暖身的?
【冬季宝宝暖身多吃根茎类食物】营养师孙晓明：一般来讲 ， 到了冬天就是储备力量的时节 ， 现在多吃种子类的食物 ， 宝宝身体里储备了充足的力量 ， 明年才会发芽生长 。五谷杂粮、坚果类都是很好的食材 ， 这也就是为什么这个季节要吃腊八粥的原因 。另一方面 ， 根茎类食物也是这个时候非常适合吃的 ， 比如淮山、红薯、胡萝卜、南瓜 ， 不但暖身 ， 还能补充丰富的维生素 。适当吃点炖羊肉 ， 不会上火 ， 还能暖身 。
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