让孩子健康物质满足须适度

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■镜头13次“洋快餐”
在一群孩子里，壮壮总是很“显眼”，不但个头高，而且块头大，今年刚满6岁，身高1.1米，体重达到39公斤。在幼儿园操场上，别的孩子又蹦又跳地做游戏，可壮壮只走了几圈就累得气喘吁吁了。
和硕大的身材相对应的是，壮壮有一副好“胃口” 。壮壮的妈妈说，壮壮从小在姥姥身边长大，为了照顾好外孙，姥姥总是大鱼大肉“招待”壮壮，生怕因吃不好影响了孩子的发育。壮壮3岁时，姥姥又发现壮壮对“洋快餐”别有青睐，开始一周带他吃上一次，可后来，发展到一周至少要吃3次，“那么多孩子都吃，也不能让自己孩子看着流口水啊。”姥姥说。
看着壮壮的身材一天天“膨胀”起来，姥姥倒是挺高兴，“小孩子胖点没什么，长大了就会瘦下来。”可是，壮壮的妈妈却高兴不起来，“不但减肥是个难事，这么胖对身体是不是也会带来一些伤害啊?”
□“小胖墩”越来越多
如今，像壮壮这样的“身材”已不是个例，“小胖墩”已经越来越多。据2009年儿童健康蓝皮书介绍，我国有1200万超重肥胖儿童少年，全世界1.55亿超重肥胖儿童少年中，每13个里面就有一个是中国儿童少年的“小胖墩” 。
同时，蓝皮书指出中国儿童少年体育锻炼不足较为普遍，参加锻炼的比例仅为33.9%，近七成孩子锻炼不足。
“儿童过早发胖，和生活方式密切相关。”石家庄市第六医院儿保科主任陈丽雯指出，肥胖儿食欲多亢进，喜欢吃甜食、巧克力、油腻食物，睡前加餐和吃夜宵，由于进食过多，在体内转化为脂肪堆积起来而致肥胖。
同时，现在孩子们户外活动少，多在室内活动，以电视和游戏机占用时间较多，运动量明显减少，致使热量入多出少，多余的热量就会转化为脂肪。
另外，“小胖墩”多因活动后易感疲劳，满头大汗，气喘吁吁而不喜欢活动，越不喜欢活动则越长胖，形成恶性循环。
需要特别提醒的是，现在很多家长喜欢带孩子吃“洋快餐”，这往往加速孩子的肥胖程度。据一项调查显示，我国城市儿童少年食用“洋快餐”频度每月大于1次者，发生肥胖的危险是不吃者的1.3倍。
□随时留意孩子体重
儿童过早发胖带来的危害不容忽视。一是容易形成心理障碍，肥胖儿普遍由于体型变化产生自卑感;二是易发生意外事故，肥胖儿童由于身体反应迟钝，对各种应激反应能力低下，易于发生骨折及严重的肢体受伤、车祸等意外;另外，肥胖儿童易患高脂血症，引起动脉硬化、高血压、冠心病、脂肪肝等疾病，同时也会发生睡眠障碍、注力不集中等现象，从而影响孩子正常的生长发育。
目前肥胖的治疗比较困难，最好方法应该是预防。陈丽雯说，最实际有效的方法是从食物中剔除肥肉、油炸食品、洋快餐、蛋糕、含糖碳酸饮料、冰淇淋、奶油等高脂肪、高能量和高血糖指数食物。至少每半年为孩子量一次身高、体重，同时计算体重指数(BMI)，核对参考指数，衡量孩子是否过重甚至肥胖。如果孩子已经达到肥胖程度，不要坐视不管，建议带着孩子寻求医生的帮助。
■镜头2
“孩子怎么近视得这么厉害?刚上小学一年级就得戴眼镜。”石家庄市第一医院眼科门诊外，带着孩子来配镜的李先生有些不解。
据李先生介绍，自己的孩子今年刚满8岁，平时就喜欢看电视，有时一看就是三四个小时，“尤其爱看国外的动画片，一到周末能看一整天。”由于自己和爱人平时工作忙，有时在家也得忙于单位上的事，没人帮着看孩子，“他一个人看电视，倒是省了大人不少心。”因为这种心态，夫妻俩在孩子看电视的时间上并没有过分算计过。