幼儿期的宝宝们 , 正处于身体和智力快速生长发育的阶段 , 此时 , 父母们一定要注重孩子们的膳食平衡 , 给宝宝们补充充足营养元素的同时 , 加强宝宝体质的锻炼 。其实 , 小编偷偷告诉大家 , 南瓜作为膳食果蔬之一 , 对宝宝的生长发育有很多好吃哦!下面 , 就跟随小编学习一下有关南瓜的喂养指南法吧!
恐怕没有哪一种蔬果能够像南瓜 , 受到小朋友的百般喜爱 。南瓜不仅靠它们可爱的暖黄色的外型赢得许多小粉丝 , 更是经过妈妈们的妙手 , 化身许多美味的食物 , “收买”了许多小朋友的胃 。同时 , 南瓜又是营养丰富的食物 , 可以帮助宝宝多种营养素的吸收 。
【南瓜对宝宝的生长发育益处多多】南瓜到底对宝宝有哪些益处呢?
南瓜益处一 增强宝宝免疫力
秋天气候干燥 , 许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状 。现在又是“流感”高发季节 , 宝宝的健康受到了影响 。专家建议 , 给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品 , 可使儿童增强机体免疫力 , 对改善秋燥症状大有好处 。
南瓜所含的β胡萝卜素 , 可由人体吸收后转化为维生素A 。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素 , 能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常 , 使小朋友生长发育维持健康状态 。
南瓜益处二 帮助宝宝断奶
没想到南瓜还是帮助宝宝断奶的“功臣”呢 。
由于秋天的天气比较凉爽 , 是宝宝断奶的好时机 。南瓜可用于断奶食物的制作 , 因为它含丰富的糖分 , 较易消化吸收 。南瓜营养价值较高 , 除做成汤、糊外 , 还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等 。把南瓜添加到辅食当中 , 不仅利于宝宝的吸收 , 其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长 。
南瓜益处三 解毒
现在环境污染严重 , 小朋友每天都不可避免接触到各种废气、灰尘等 , 所以回到家就要解毒了 。南瓜可是很好的吸尘器 , 可以帮小朋友赶走那些污染物 , 解毒排污 。
南瓜内含有维生素和果胶 , 果胶有很好的吸附性 , 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 , 如重金属中的铅、汞和放射性元素 , 能起到解毒作用 。
南瓜益处四 促进消化
小朋友是否经常会遭受消化不良之苦呢?每次遇到消化不良 , 妈妈们是否就无计可施 , 头疼到底要给宝宝吃啥呢 。小编告诉你:南瓜可是很好的养胃食物呀 。
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜 , 免受粗糙食品刺激 , 促进溃疡愈合 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌 , 加强胃肠蠕动 , 能够促进食物消化 。
南瓜益处五 促进生长发育
想要宝宝长得高 , 长得壮 , 什么补药、什么营养品都是浮云 , 这天然的南瓜就是最好、最实在的促生长的食物了 。
南瓜中含有丰富的锌 , 参与人体内核酸、蛋白质的合成 , 是肾上腺皮质激素的固有成分 , 为人体生长发育的重要物质 。
食用南瓜 吃多or吃少
用量过多 , 变身黄宝宝
南瓜含有丰富的β-胡萝卜素 , 这种β-胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中 , 包括像是南瓜、胡萝卜或是莴苣、柑桔等等 。
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