幼儿时期的日常饮食要注意补锌

幼儿的饮食安排一定要做到营养均衡，这样才能满足宝宝身体全面发育的需求。不过在均衡的同时也要注意一些营养成分的重点补充。对于处在幼儿期的宝宝来说，补锌可以说是一个重点，如果锌缺乏，宝宝的发育就会受到严重的影响。虽然市面上有很多补锌的营养品和保健品，但是这些只是一种备用的选择，通过饮食来进行补充才是最好的方式。在我们的周围，含有锌元素的食品还是不少的，只要将其进行合理的搭配烹调就能做出一道道补锌美食。
锌在儿童生长发育阶段有极重要的作用，长期的锌缺乏与儿童生长发育有关已得到充分的证明，提醒年轻的父母亲给孩子准备食物时，别忘记准备一些含锌丰富的食品。
【幼儿时期的日常饮食要注意补锌】富含铁的典型代表食物是牡蛎。
美食推荐：蒜香牡蛎汤
主料：牡蛎 200克，豆腐 250克。
调味料：食盐适量，味精少许，姜适量，蒜适量，水淀粉适量，植物油适量。
做法：
1、豆腐洗净，切成丁;
2、牡蛎肉浸泡在蒸牡蛎时的原汤中，备用;