依靠日常饮食为宝宝补充维生素

维生素是人体不可缺少的营养物质之一，幼儿的身体成长也同样需要维生素的帮助。虽然现在的生活水平提高了，可是有很多孩子还是会出现维生素缺乏的问题，这是为什么呢?其实原因很简单，就是很多父母缺乏育儿知识，不知道如何安排饮食才能够保证维生素的摄取。既然原因如此简单，那么要想解决这个问题自然也就不会十分困难，下面我将会告诉你日常饮食如何安排才能有效的补充维生素，更好的维护宝宝的健康，助宝宝快乐成长。
维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在发展中国家，而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生素A，极其容易造成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢。
萝卜和动物肝脏就含有非常丰富的维生素A 。
推荐美食：玉米胡萝卜排骨汤
主料：猪大排适量，玉米适量，胡萝卜 1个半。
调味料：姜适量，蒜适量，八角 1个，花椒适量。
做法：
1、排骨开水汆一下;
2、玉米、胡萝卜切块待用;
【依靠日常饮食为宝宝补充维生素】3、准备好调味料;
4、所有材料放入高压锅，水适量，25分钟即成。
胡萝卜和动物的肝脏是蕴含维生素A最丰富的食品，所以，要为宝宝补充维生素就必须多吃这两种食品。有的宝宝可能有些挑食，不喜欢吃胡萝卜和动物肝脏，这种情况还是比较常见到的。不过，如果你的宝宝也有这种情况，那么也无须担忧，只要你改变一下烹饪方法，让胡萝卜变得美味诱人，宝宝自然就不会抗拒了。上面所教授的玉米胡萝卜排骨汤就是一种好的选择，相信当你学会之后，不仅宝宝会爱上它，就连你自己恐怕也会非常喜欢吃呢。