幼儿饮食安排以哪些营养为主

宝宝的饮食安排是家长们永恒的话题，对于幼儿时期的宝宝来说，饮食安排主要要坚持的原则只有一个，那就是均衡。因为宝宝的身体处于全面发育阶段，需要的营养物质也不是一样两样，只有均衡的营养摄取才能最好的保证宝宝的健康发育。当然，不同时期的宝宝对于营养的需求重点也是有一定的差异的，如果你能够多了解一些这方面的育儿知识，对于宝宝的健康发育将会更为有利。那么，对于幼儿时期的宝宝而言，饮食中应以哪些营养物质为重点呢。
钙
钙是儿童生长发育最重要的常量元素之一，儿童生长发育阶段必须摄入充足的钙，以保障儿童旺盛的骨骼生长需要。
富含钙质最为大家熟悉的就是牛奶了。
铁
铁是人体必需的微量元素，铁的缺乏是发展中国家最主要的营养问题，儿童及妇女尤为明显。
黑木耳就含有丰富的铁。
推荐美食：凉拌黑木耳
主料：木耳(干) 30克。
【幼儿饮食安排以哪些营养为主】调味料：黄瓜少许，胡萝卜少许，红椒少许，青椒少许，白芝麻少许，食盐 2克，鸡精 1克，香油 10 克，白醋 10克。