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月子期间妈妈可能落下的病
1、子宫脱垂(下移)
预防措施
产后要避免长期卧床(子宫被充盈的膀胱推挤)、下蹲劳作(如洗尿布、洗菜等)、提重物及做增加腹压(咳嗽、用力排便)的动作 。
2、关节疼痛(如胳膊/手腕/腰疼等)
预防措施
产后要尽早下床活动、注意保暖和休息,哺乳或抱宝宝时要注意变换姿势和体位,不要经常弯腰劳作(扫地、拖地、洗刷等)、久坐/站/躺等,否则容易造成相关部位的关节损伤加重,致使肌腱和神经损伤 。
一旦出现不适,对于生产过程中会造成局部肌肉和关节劳损,可通过热敷、理疗、按摩可以逐渐得到缓解 。
注意居室环境,合理饮食,保持乐观、稳定的心态,可以预防自身免疫性疾病——关节炎 。
3、视力下降(模糊)
预防措施
产妇因激素原因情绪容易起伏不定,若实在无法排解,想哭就哭吧!需要注意的是,月子里用眼(看手机/电视/书等)时间不能太长,避免眼睛疲劳 。
妈妈们在孕期可能伴有妊娠高血压、妊娠高血糖、肾功能受损等,这些全身疾病都可能引起眼睛的并发症,导致视力模糊不清 。若产后视力明显下降一定要及时检查及早治疗 。
4、(偏)头痛
预防措施
保证睡眠时间充足 。
高血压、贫血等疾病可能引发头晕、头痛,可去医院检查治疗 。
请家人帮忙按摩、热敷头部 。
若产后头痛时间>2周应及时就诊,必要时请心理医生做心理疏导 。
5、牙疼(怕食酸冷)
预防措施
哺乳期的妈妈要注意补钙 。
月子里应注意口腔卫生,及时治疗牙龈萎缩、龋齿等牙周病 。
6、伤口痒/疼(侧切及剖宫产刀口)
预防措施
产后要保护好伤口,不要遇水或抓挠,以防伤口感染 。
伤口愈合较慢,可使用促进伤口愈合的药物辅助治疗 。
对于天生疤痕体质的妈妈,若疤痕严重,可行手术切除后用特殊材料重新缝合刀口 。
7、痔疮
【头胎月子病 二胎月子里能治好吗】 预防措施
产后早下床,避免久站久坐久躺 。
养成每日定时排便的习惯 。
保持肛门清洁,避免恶露刺激 。
多吃含纤维素的新鲜蔬果防止便秘 。
头胎月子病 二胎月子里能治好吗
“月子病”,在月子里才能治好,这其实是一种误解,它的真正含义是:月子里得了病要尽早治疗,以免病程迁移,变成久治不愈 。
对于一些体虚的妈妈,月子里经过充分的休息和营养补充,免疫力得到增强,有些病确实能得到改善(这就使得老人误解为“坐月子能治病”),但这并非“坐月子治好的” 。也就是说,如果妈妈原来就有慢性病,不管坐几次月子都不可能被治好 。
“月子病”如何治
科学地讲,子宫恢复大约需要42天(现代医学称之为“产褥期”),在这段时间里,妈妈身体的各脏器也会逐渐恢复到正常的生理状态,但在此过程中,各脏器的机能从应激状态变为正常生理状态时,会引起一些功能性疾病,比如偏头痛等,这些病就不太好解决(老人所说的“病根”) 。
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