让宝宝乖乖睡觉，宝妈可以这样做

相信每个宝妈都为自家宝宝睡觉的问题烦恼过，让宝宝乖乖睡觉简直是一件比登天还难的事情？那么要如何让宝宝乖乖睡觉，养成良好的睡眠习惯呢？一起来看看吧。由亦舒的小说改变而成电视剧《我的前半生》在前段时间可谓是一步热剧，这部剧的话题参与度热度久久居高不下，尤其是孩子的教育问题更是掀起了全民大讨论。在这部剧中马伊琍饰演的“罗子君”是一个慈爱的全职妈妈，在戏外，马伊琍也已经是两个孩子的妈妈。

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别看“马司令”平时干练有加，在初为人母的时候，她也和所有的新手妈妈一样，曾为孩子的睡眠操过不少心呢。她起初采用了哭声免疫法，两天之内就纠正了，但过了半年又反复了，才发现让孩子睡整夜不是那么简单的事情。

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“ 在我带宝宝的那段时间，我现在还记忆犹新，宝宝每天晚上都会醒来好几次，在我刚睡着的时候给我来个“高音炮”，朦胧中以为打雷了，哦，可能是孩子饿了，但是好像孩子并不买单，不但不喝还哭的更厉害，只好抱起来，在房间里面走动，直到孩子入睡，想想那段日子有点心酸和累，但是看着宝宝一天天成长，累也满足了。在期间也看了很多相关宝宝夜间睡眠法的书籍，要让孩子早睡还得全家配合，到点关电视各回各屋，营造睡觉环境。
只有孩子睡了才有自己的时间。现在也总结出了一套属于自己的方法。希望对今后的二宝有用。如果大家觉的可行，也可以借鉴。
1.培养宝宝养成良好的睡眠习惯
【让宝宝乖乖睡觉，宝妈可以这样做】宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

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2.宝宝哭闹别急
在宝宝哭闹时，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
3、宝宝哭不一定是饿了
很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

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4.养成睡小床的习惯
从出生的时候就要开始培养，开始的一段时间会很累，千万不要贪图一时喂奶的方面跟孩子一起睡，那么往后就很难养成睡小床的习惯，而且还会增加夜醒的频率。
5.尽量保持安静的环境
晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。

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6、白天多运动
白天可以跟宝宝多做互动，或是亲子游戏，听歌等，让宝宝多运动，晚上自然睡意更足，宝宝白天运动量大的话，晚上睡觉质量自然杠杠的。