宝宝睡着后，注意千万别这么放！( 二 )

但其实过热的环境常会使病毒或细菌性的疾病更加容易传染，而婴幼儿的上呼吸道（鼻孔、鼻腔、咽喉）及气管又特别狭窄。
因此很容易因感染、发炎、肿胀及分泌物增加而阻塞，进而增加窒息猝死的风险。
尤其现在正处于冬季，室内暖气散发的热度以及紧闭门窗带来的空气不流通，常会导致婴儿对热环境做出非特异性反应（生物在长期种系发育和进化过程中形成的一系列天然防御功能，也称固有免疫或天然免疫）进而增加婴儿猝死风险！
所以，合理控制好室内的温度以及宝宝的体温是关键。
室内温度
对婴儿来说，白天睡觉的温度最好在16～20℃，晚上最好在17～18℃ 。
请不要把孩子的小床放在暖气旁边或者阳光直射的地方。
宝宝穿着
正常情况下，宝宝睡觉时穿的衣服比同室内的成人多一层就可以。
可以穿带脚套的睡衣，或者套一件连体衣，放到婴儿(无袖)睡袋(一种无袖睡衣，底边可封口，像个袋子)里。
所有可能导致温度过高的东西，如厚被子、厚袜子、厚帽子、厚手套或者类似保暖的衣物，都不要让孩子在睡觉的时候穿戴。
给宝宝盖被子，就用一条薄毯子，只盖到宝宝胸部即可。
正常体温
只要婴幼儿颈部温热，就可说明室温及穿盖合适。
穿得过多的标志
出汗、头发湿、长痱子，呼吸较快、焦躁不安等。
NO.3 趴着睡觉
因为宝宝经常会有吐奶的情况，所以许多家庭会让婴儿趴着睡，觉得这样可以顺利帮助宝宝吐奶。
但其实，这种理念是严重错误的！
当婴儿趴着睡觉时，不仅没有降低被自己吐的东西呛住的可能性，还会让宝宝因堵住口鼻而引起窒息。

侧卧睡

除了趴着睡觉，侧卧睡对宝宝猝死的概率也是极高的。
这是因为当宝宝五六个月大时，就能自己向两侧翻身了，也就很容易翻身变成趴着睡。
所以你要随时留意宝宝的睡姿，尤其夜间要勤看，避免堵住口鼻。
注意：
如果总是让宝宝仰卧睡觉，有可能会造成宝宝头后部发生不同程度的扁平畸形。所以，我们最好采用多种体位睡姿来避免出现扁头。
另外，在宝宝醒着的时候，尽早让宝宝有足够的时间趴着，与他互动。
这不仅有助于宝宝的肌肉更好地发育，也能避免长期仰睡导致的头骨变形。
NO.4 和大人同床
在“婴儿应不应该和父母睡”这个问题上有一个常见的错误概念——“同眠等于同床” 。
同眠是指：家长和婴儿睡在较近的位置（同一表面或不同表面），能够相互看见、听见或摸到彼此。
同床是指家长和婴儿睡在同一张床上。
在这里，我们建议家长和宝宝同眠不同床。
因为成人床并不是为婴儿安全设计的，这就额外增加了婴儿意外受伤和死亡的风险。
比如婴儿头部卡在床头缝隙间、成人翻身或者睡梦中伸腿伸胳膊压到宝宝导致窒息等等。
此外，如果父母一方是烟民或者有在服用药物或饮酒，也绝对不要和孩子同床。
建议：
可安排婴儿床靠近父母床。
喂奶的时候，可以把孩子抱到床上，但一旦妈妈有了睡意，就应该将孩子抱回小床。
如何选择婴儿床？

文章插图
1.有自己的婴儿床
2.仰睡，背部着床
3.床上不放任何东西
4.脸上不要覆盖任何东西
5.禁止吸烟
6.不宜过热或穿过多衣服
7.坚固的床垫，紧密的床单
孩子的小床或摇篮必须要坚固、平坦，枕头、被子、抱枕、羊皮等软的东西不要放在婴儿身下，也不要随意放在婴儿睡觉的地方。