叶酸，怀孕，胎儿，畸形，神经管，流产，孕早期，精子

叶酸应在孕前及孕整个孕期补充，最好是男女双方同时补充。
什么是叶酸？叶酸是维生素B的复合体之一，因为最早是从菠菜叶中提取纯化的，而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，如果缺少叶酸可招致红血球的异常未成熟细胞的增加和贫血以及白血球减少。
叶酸对怀孕究竟有什么作用？1、叶酸对孕妇尤其重要。孕前3个月补充叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。
2、对男性来说，多摄入叶酸能降低染色体异常精子的比例。每天摄入722毫克以上的男性，染色体异常的精子所占比例明显低于叶酸摄入量低的男性。由于精子的形成周期长达3个月，所以想要优生优育，男性也要提前补充叶酸。
叶酸专家答疑Q1：为了怀孕生个健康宝宝，叶酸是不是补的越多越好？
A：任何维生素的补充都不是越多越好。补充叶酸过度可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；还会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多，最好服用孕妇专用的叶酸制剂。
Q2：孕妇应该如何补充叶酸？
A：孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。叶酸的膳食中的来源主要是各种蔬菜，动物肝脏，蛋黄等，食物中的天然叶酸的吸收率较低，加上烹调过程中损失，育龄妇女叶酸缺乏较为普遍，初步估计大约有1／3的妇女有不同程度的缺乏，这种状况可以通过叶酸补充剂的方法得到纠正和改善。妇女在孕前三个月开始，每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量。
Q3：服用叶酸可能带来的不良反应是什么？
【叶酸，怀孕，胎儿，畸形，神经管，流产，孕早期，精子】A：在肾功能正常的患者中，很少发生中毒反应。偶可见过敏反应。个别人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可出现黄色尿。当出现以上症状，应立即停止服用并寻求医生帮助。