对于3～4岁的宝宝来说，由于胃容量小，一日三餐不能完全满足其营养和能量的需要 。正餐之外的零食可以说是他们膳食的一部分 。安排零食的时间以不影响正餐为原则 。
3～4岁时，可在早餐后1.5～2小时、午餐后2～2.5小时安排零食，且量不宜过多 。
【如何安排3-4岁宝宝的零食？】此阶段孩子乳牙已出齐，咀嚼能力较幼儿强，可选择可以直接食用的蔬菜，如黄瓜、番茄，自榨的纯果汁、含糖少的饼干、面包、蛋糕、煮熟的鸡蛋、牛奶、酸奶、豆浆、豆沙包、小花卷等，含糖量高的零食只能偶尔食用 。对于坚果类(如花生、瓜子、开心果等)这个时期还应少给或不给，因为小食物有被误吞入气管的危险 。

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