婴儿补钙食谱:鱼松


原料:黄鱼肉750克、料酒50克 , 盐75克 , 葱、姜各15克 , 大料2粒 , 味精少许 , 麻油25克 。

婴儿补钙食谱:鱼松

文章插图
制作:
1、鱼肉去皮 , 洗净后切7厘米长鱼段 , 葱切段 , 姜切片 。
2、将鱼段放在盘内 , 加葱段、姜片、花椒、大料、料酒 , 上笼用旺火蒸20分钟取出 , 拣去调料、控干水分 , 顺着纹理撕成丝 。
3、炒勺置火上 , 放入油 , 油热投入鱼丝 , 加盐、味精 , 炒至鱼肉水分干时 , 改小火边炒边揉 , 至鱼肉发松发亮时即成 。

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【婴儿补钙食谱:鱼松】