宝妈必看：如何让宝宝睡出清秀五官？

不同的睡姿对于健康和睡眠各有优缺点，不好断然判断优劣。大家平时都是怎么舒服怎么来，也没有刻意追求哪种最好的睡姿，自己觉得舒服就行了。但睡姿对于婴儿则是有非常大的讲究。不同的睡姿对于健康和睡眠各有优缺点，不好断然判断优劣。大家平时都是怎么舒服怎么来，也没有刻意追求哪种最好的睡姿，自己觉得舒服就行了。但睡姿对于婴儿则是有非常大的讲究。
一岁以前，是宝宝长期的健康发展打下基础的重要时期，也是人生中最容易发生意外死亡的时期。错误的睡姿会增大新生儿猝死的风险，正确的睡姿则能更好地保障宝宝的安全。另外，睡姿对宝宝的相貌也有一定的影响，所以爸爸妈妈要注意咯~

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宝宝最常见的姿势分为：趴睡、侧睡、平躺仰睡。
【宝妈必看：如何让宝宝睡出清秀五官？】从原则上来说，没有绝对适合所有宝宝的睡姿，下面我会具体分析三种睡姿，大家可以按照真实情况对号入座，选出最适合自己宝宝的睡姿。
① 趴睡
趴睡是很舒服的姿势，有缓解和安抚的功效，有助于帮助胸腔的发育，提高肺活量。宝宝发生吐奶状况也不会吸入气管内。胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等宝宝，可尝试趴睡，以助缓解病情。但是趴睡是新生儿发生意外的机率，是仰卧的2.3～13.1倍之多，特别容易发生窒息情况，没有密切看护时，不建议宝宝趴睡。

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② 侧睡
侧睡相对来说比较安全，因为像是在妈妈的肚子里睡觉。同时，还能预防吐奶、溢奶造成误吸的情况，有利于胃内食物顺利进入肠道。弊端就是容易睡成大小脸、睡偏头。所以，每隔3~4个小时要左右侧交替，这样才是正确的睡姿哦~
③ 仰睡
大部分的宝宝都提倡仰卧睡觉，这不仅仅降低了窒息的风险，还可以“解放”宝宝四肢便于活动，更能让父母直接观察婴儿脸部的表情，提供及时的护理。当然也有弊端，就是溢奶的奶渍容易流入耳朵造成感染、误吸导致吸入性肺炎等情况，所以容易溢奶、吐奶、呼吸道不适的宝宝，不建议用仰卧，各方面不错的宝宝，采用仰卧的睡姿是最正确的。

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① 科学包裹促进睡眠
3个月以内的小月龄宝宝，可尝试科学的襁褓包裹，通过模拟和延续母体子宫环境，最大程度的维持宝宝的睡眠。然而对于月龄较大的宝宝，推荐使用合适的睡袋来促进睡眠。
② 定期变化睡姿方向
宝爸宝妈可以通过抬高宝宝上身，稍偏向右侧，1~2小时转动宝宝身体的方法，来减小溢奶或胃食管返流引发的风险。另外长期睡同一个方向，容易因睡姿引发头型变化。所以宝妈要定期改变睡姿方向，如白天朝左，夜里朝右或一个星期朝左、一个星期朝右。
③ 选择合适的枕头
成人是离不开枕头的，因为颈部存在凹形的生理曲度，但新生儿的脊柱几乎完全是直的，如果这时给宝宝使用枕头，很容易造成宝宝脖颈弯曲，甚至引起呼吸困难。从出生后第3个月起，宝宝的脊柱也开始形成第1个弯曲，也就是颈椎前凸，这时才开始给宝宝使用枕头。
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宝宝在婴幼儿时期的头颅骨还没有完全骨化，各个颅骨之间有一定的可塑性。宝宝在初期还不能转动沉重的头部，因此当某一方位的颅骨长期承受整个头部重量的压力时，其形状就会受到影响。所以想要好相貌，睡姿是第一步。