要养成良好的睡眠习惯

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我一直是个夜猫子，不习惯于早睡，一般都要到11点多才睡觉的，有时候更加晚。自从怀孕后我就辞职在家养胎了，知道有了后我也尽量让自己早点休息，因为孩子也要休息睡觉的，可是我躺着却睡不着，努力使自己闭着眼睛然后睡着，可是却迟迟不能入睡，也要到10点多将近11点才睡着。可能是习惯了，一下子还真改不过来了。
怀孕前期好好些躺着睡不着，权当休息也不觉得怎么样，可是到了怀孕后期，肚子隆起，孩子还在肚子里踢个不停（不知道为什么，一到晚上小子就胎动得特别厉害），这下我就更加睡不着了，躺着也不舒服，感觉心里很难受，翻来覆去的，周公就是不来找我。无奈之下只好起来动动，上网看看。
一般都要12点多才觉得累了，才睡得下。
记得有一天晚上10点左右睡下了，可是睡下一个多小时了还是清醒得很，一点困意都没有，而且小子在肚子里动得厉害，我一会侧躺着一会又平躺着，总找不到觉得睡着舒服的姿势。心里烦躁得很，索性爬起来。于是就打开电脑看起电影来了，结果到2点左右才睡着。
第二天去医院产检，结果血压有些高了，都是没有休息好的缘故吧。而且全身感觉有些累累得。打这次以后我即使再怎么睡不着也要躺在那闭上眼睛，至少这也是休息啊。
其实自己受累辛苦点倒也罢了，最可恶地是我这坏习惯倒被我儿子继承了。儿子出生后，我们发现他晚上精力充沛，一般要玩到10点多，有时11点了还不睡觉。
有一次老公笑道：“看你儿子，都是你怀他的时候不好好睡觉惹的，让他也成夜猫子了，哈哈哈哈哈”我无言以对。你别说我还真觉得这和孕妇的生活规律有一定关系的，所以孕妇一定要有充足的睡眠和一个好的睡眠习惯，千万不要像我这样哦。所以现在我一般在9点左右就关灯哄孩子睡下，即使他没有睡着也让他躺着，让他养成早睡觉的习惯，因为孩子需要充足的睡眠啊。
所以说，怀孕的那些日子里，晚上睡觉成了我最怕的事情，就像梦魇般。都是我那不好的睡眠习惯惹得祸啊。最可怕的是，它还有可能影响我们孩子的习惯。孕妇的睡眠很重要，睡眠不好影响食欲和心情，这些也间接得影响了孩子的发育。
摇篮网友：邹扬帆
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