添加辅食最轻易犯的错误

文章插图
添加辅食最轻易犯的错误（添加辅食最轻易犯的错误）
只给宝宝吃米粉，不吃五谷杂粮
米粉是精制的大米制成的，大米在精制的过程中，包在外面的麸皮以及外皮中的成分都被剥离，而大米的重要养分就在外皮中，所以最后剩下的精米只有淀粉。婴儿米粉中的所谓养分是在后期加工中添进往的，也就是所谓的强化，所以吸收当然也不如自然状态的养分好。中国老古话说的“精粮养不出壮儿”，实在就是这个道理。
经常有很多父母抱着宝宝看儿科门诊，说宝宝晚上常哭吵，胃口又不好，不知是不是缺钙。医生给宝宝填补了鱼肝油、钙剂等，吃了一个多月，还是吵闹。实在宝宝不是缺钙，而是缺少维生素B１，维生素B１在五谷杂粮中含量最高，所以，给宝宝吃五谷杂粮是非常重要的。妈妈可将燕麦、小米、玉米等熬成糊糊，给宝宝食用。放在冷躲室内可保鲜３天左右。
以为养分都在汤里，给宝宝光喝汤
有的家长以为汤水的养分丰富，因此只给宝宝喝菜汤、肉汤、鱼汤，甚至用汤来泡饭。家长的出发点是好的，但并没有把最好的给宝宝吃。由于，汤里的养分只有５％—１０％，更多的养分都在肉里，再怎么煮，汤的养分也不如食品本身的养分多。还有的家长把青菜、水果煮一煮，给孩子喝汤，以为这样就可以填补维生素。实在，经长时光煮过的青菜、水果已损失了大批的维生素和养分素。
以为蛋黄是填补铁的唯一食品
现在家长给宝宝添加最多的就是蛋黄，蛋黄含有丰富的胆固醇、蛋白质、维生素A，还可以补铁。实际上蛋黄含铁量较高，但吸收率非常低，由于里面的磷酸跟铁结合起来，不轻易被宝宝吸收。含铁量丰富的鱼肉、猪肝、鸡、鸭、猪血也都是很好的补铁食品。
以为宝宝月龄小，有些食品不敢给他吃
实在你只要遵守添加的原则，由少到多、由细到粗，一种到多种，给宝宝一定的适应过程，一般大人能吃的，宝宝都是可以吃的。开始宝宝好象能吃的食品未几，但是假如宝宝对每种食品的小华吸收都很好，肠胃也不出题目，很快就可以吃更多东西了。有时肠胃不太适应，或者身体有其他不愉快，比如出牙，可以添加得慢一点，多等几天。
一个宝宝从五、六个月到一周岁，假如均匀每周添一种，可以添加三十种食品。食粮可以吃大米、小米、燕麦、黑米、小麦、面条；豆类可以吃豆腐等各种豆制品；种子类可以吃芝麻酱、核桃粉；蔬菜类可以吃西兰花、菜花、胡萝卜、黄瓜、土豆；水果类可以吃香蕉、苹果、梨、李子、桃子、芦柑、大枣、葡萄；真菌类可以吃蘑菇、香菇，还可以吃鸡肉、肝粉、鱼粉、虾仁、蛋类和海产。
这样才能做到养分均衡，不会养成宝宝偏食，挑食的坏习惯。当然，每个宝宝的个体差异不同，有的宝宝会对某些食品过敏，父母也要仔细视察。
【添加辅食最轻易犯的错误】『文章♂来②自妈育儿网，未经允许不得转载！』