近日台湾一位妈妈在脸书上抱怨自己的宝宝半夜四点还不睡觉 ， 并上传了宝宝“作恶”的视频 。视频中宝宝把箱子里面的衣服一件件往外拽 ， 尽管已经四点了 ， 却没有丝毫的睡意 。妈妈看完之后已经欲哭无泪 。对此 ， 有的网友调侃说 ， 其实宝宝是想帮妈妈找爸爸的私房钱 。‘半夜四点 ， 我如果揍他 ， 邻居会不会打113 。’
近日台湾一位妈妈在脸书上抱怨自己的宝宝半夜四点还不睡觉 ， 并上传了宝宝“作恶”的视频 。视频中宝宝把箱子里面的衣服一件件往外拽 ， 尽管已经四点了 ， 却没有丝毫的睡意 。妈妈看完之后已经欲哭无泪 。对此 ， 有的网友调侃说 ， 其实宝宝是想帮妈妈找爸爸的私房钱 。

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当宝宝遭遇睡眠障碍时 ， 首先要排除病理性的因素 ， 如是否发烧 ， 是否缺钙缺铁缺锌 ， 是否患有外耳炎或中耳炎 ， 是否有了神经系统问题 。如果医生排除了这些病理性问题 ， 再考虑是否由于家长在养育孩子过程中存在一些问题 。为宝宝创造正确的抚养方式及良好的睡眠环境 ， 有利于培养宝宝良好的睡眠习惯 ， 让宝宝获得整晚的金质睡眠 ， 健康成长 。
1.尽量不要打扰孩子的浅睡眠宝宝处于浅睡眠状态时 ， 常有睁眼、吸吮、翻身等无意识的动作和声音 ， 像这种情况大人尽量不要去打扰他 ， 他可能过一两分钟又会安静入睡了 。同时晚上睡觉时为了保证宝宝浅睡眠、深睡眠周期不被打断 ， 家长应该要选用能保持整夜干爽的纸尿片 。
2.保持良好的睡眠环境良好的睡眠环境有利于宝宝安静入睡 ， 一般来说 ， 婴儿房的布置要舒适 ， 宝宝房间温度以22~26℃为宜 ， 相对湿度应保持在60%左右 ， 冬季可以借助空调、取暖器等设备来维持房间内的温暖 ， 保持室内的湿度是父母常常忽略的 ， 冬季空气干燥 ， 可以在室内使用加湿器等来保湿 ， 夏季卧室要凉爽通风 ， 必要时用空调降温 ， 但要避免风口直吹 。
安静的环境也是必要的 ， 有些家长会在婴儿房安装隔音纸和隔音木板 ， 但要注意隔音纸和隔音木板的质量 ， 因为质量不好的地板和粘壁纸的胶水会带来甲醛等化学污染 ， 对宝宝的健康造成危害 。
3.慢慢学习形成晚上睡眠的习惯有些小孩白天呼呼地睡得很香 ， 晚上却不睡 ， 也有些孩子夜里虽然能睡得多一些了 ， 但是每隔两三个钟就要醒来吃一次奶 。其实对婴儿来说睡眠也是需要慢慢学习的 ， 随着宝宝慢慢长大 ， 妈妈要帮助他区别白天和黑夜的差异 ， 让他白天更多地醒着玩耍 ， 主要睡觉时间集中在晚上 。
还有一个是晚上不能吃太多东西 ， 晚上吃东西多了以后 ， 他的血液到了消化道需要消化 ， 在消化过程中就会影响宝宝的睡眠 ， 醒了后大小便又想吃 ， 就造成了恶性循环 。而对宝宝夜里最后一次喂养的时间要逐渐推迟 ， 可以每次推迟10分钟 ， 直到逐渐过渡到晚上不吃东西 ， 一般7~8个月的孩子 ， 晚上可以不吃东西了 ， 直接一觉到天亮 。
4.睡眠定时宝宝睡觉时间要定时 ， 不能想睡就睡 ， 一般可以在晚上8~9点间给他喂一次奶 ， 喝奶后让他玩半个小时 ， 排一次小便后再去入睡 。

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