文章插图
火龙果促骨骼生长防钙流失（火龙果促骨骼生长防钙流失）
北京朝阳医院养分科高等养分师宋新
火龙果养分丰富，是一种低热量、高纤维的水果 。又因其含有独特的植物性白蛋白和花青素，因此对人体有极好的保健功能，经常食用有防便秘、增长骨密度、解除重金属中毒、减肥、防老年病变、预防肠癌等作用 。中医以为，火龙果性凉，脾胃虚冷者不宜多食 。
【火龙果促骨骼生长防钙流失】固然火龙果不是富钙食品，但锌、镁、钾、锰、维生素C等养分成分的含量较高，它们都是坚持骨细胞构造、增进骨骼生长和坚持功能所必须的元素 。同时，火龙果还是有益酸碱平衡的食品，能使机体坚持在碱性体质状态中，有助于防止钙质的流失 。

• 荸荠能增进孩子牙齿和骨骼发育
• 小儿缺钙的症状有哪些
• 产后多吃火龙果有何好处？
• 宝宝美食——时果炒饭
• 幼童多吃影响骨骼生长
• 科学地食用蘑菇有益于骨骼
• 多吃杏可能对宝宝骨骼发育有影响
• 能够促进孩子骨骼发育的小食谱
• 海鲜酱有助促进孩子骨骼发育
• 儿童骨骼发育全攻略