宝宝睡眠的8大谣言，你敢说你没中枪？

宝宝睡眠是家里的头等大事，宝宝不睡，全家人谁也别想睡。对此有深刻体会的安妈，一直致力于引导安安的睡眠，目前来看效果明显。关于宝宝睡眠，我们身边流传着很多错误信息，下面这几条，你敢说你没中枪？宝宝睡眠是家里的头等大事，宝宝不睡，全家人谁也别想睡。对此有深刻体会的安妈，一直致力于引导安安的睡眠，目前来看效果明显。关于宝宝睡眠，我们身边流传着很多错误信息，下面这几条，你敢说你没中枪？

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谣言一：宝宝睡觉一有动静就得拍一拍我们经常在生活中或者电视上看到，宝宝在睡眠过程中稍有动静，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶就开始拍一拍宝宝的后背，希望能够安抚宝宝。其实，婴儿睡眠与我们成人是一样的，拥有深层睡眠与浅层睡眠。婴儿的深、浅层睡眠的比例是大致相同的，并且不断交替。浅层睡眠中的宝宝经常会手、腿活动，脸上也会有奇奇怪怪的表情出现。这类情况出现时，爸爸妈妈可以观察一下小宝宝，是否过段时间，宝宝是否可以回到正常睡眠中。
如果在宝宝进行深、浅层睡眠交替中，由于轻拍，打扰了宝宝，那么就会破坏宝宝的睡眠规律，反而不利于宝宝的生长发育。
谣言二：白天少睡留着晚上睡当你的宝宝晚上睡得不太好时，相信有不少热心人给你支招，最常见的是不是这招：白天少睡点晚上就睡好了！如果你照着做了你就会发现：白天不睡或少睡（比正常睡眠需求少），晚上睡得更糟糕！
对婴儿来说越缺觉越是敏感度高，睡不实。孩子累崩溃很难入睡，会出现“闹觉”，是不健康的崩溃式入睡。正如早饭不吃，也没办法留肚子给晚餐。该睡的时候就要睡，攒不住的，要不然很可能白白挨了顿饿哦。
谣言三：宝宝大了自然会按时睡睡眠和大脑的发育息息相关，大孩子睡眠确实看起来比小孩子更好。顺其自然当然好，但这个"自然"是需要好的引导和没有受到太多不当的人为干预。如果早期作息紊乱、睡眠环境不当、哄睡方式不当，或者过度哄睡、缺乏有品质的感官刺激和运动等，宝宝的睡眠能力没有发展起来，那么，当宝宝年龄越大，睡眠质量反而更有可能变得糟糕了，并且改善方案也会更加复杂，到２、３岁仍旧缺觉无法安睡的也不罕见。

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谣言四：只要宝宝睡眠时间充足就行了婴儿睡眠是否足够确实影响着宝宝的正常生长发育。婴幼儿在睡眠期间，身体内的生长激素会比其他时间高3倍，但是这并不代表“只要宝宝睡眠时间充足就行了” 。
想必爸爸妈一定了解，我们在睡眠时，会分为深层睡眠与浅层睡眠。只有深层睡眠才是保证第二天精力充沛的基础。婴儿睡眠中分泌的生长激素同样也是主要依靠深层睡眠。
如果宝宝在睡眠时间保证的情况下，深层睡眠较少，那么就会影响宝宝的生长发育。而在夜晚的长时间睡眠中，宝宝睡眠时间晚，就会影响深层睡眠所占取的比例。
谣言五：宝宝睡眠时间不够一定会影响生长发育婴儿睡眠时间是否充足影响着宝宝的生长发育。不过每一个宝宝都是不一样的，存在着个体差异。比如按照我们0-1岁宝宝睡眠时间标准中所说，1-3个月的宝宝平均睡眠时间在16个小时左右。如果自家宝宝精神状态特别好，食欲、消化能力都正常，那么宝宝每天睡眠14个小时，也是可以的。但是，爸爸妈妈要注意的是，婴儿睡眠时间不要偏离宝宝睡眠时间标准太多，如果有此类情况就需要尽快咨询医生，检查宝宝发育情况是否良好。

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