2至3个月大的宝宝如何睡眠( 二 )

然而在这个阶段，许多宝宝仍然不知道白天与黑夜的区别，有的甚至还想在夜间玩耍，所以显得特别闹人。遇到这种情况，你不要着急，只要稍加引导就可以了。在白天多和他玩一玩，用各种新鲜事物来吸引他的注意力。如果他白天嗜睡，每次睡眠时间过长的话，你每隔一两个小时就可以把他唤醒，抱着他玩一会儿。在晚上，你可以将宝宝睡觉的时间推迟到10甚至11点之后。这些都可以有效延长他在夜间的睡眠。
每天晚上宝宝上床睡觉前，可以给他做一些程序化的事情，例如先洗澡，再给他换衣服、读书、哼儿歌等，让他昏昏欲睡；而且每天如此，形成规律。这样，以后每当你给他做这些事情时，就会给他一种暗示：是该睡觉的时间了。久而久之，宝宝就会逐渐适应，形成与大人基本一致的睡眠规律。
如果宝宝在夜间醒来，你要尽量克制自己，不要跟他玩，也别跟他说话。在给他换尿布或喂奶时，把灯光打到最低，不要给他刺激。这样他即使兴致再高，要是没人理会他，他就会自觉无趣，很快重新睡去。
专家指出，虽然宝宝在夜间哭闹得厉害，有的还小腿乱蹬，令人心烦意乱，可是在实际上，他却很可能处于轻度睡眠状态，不久就会昏昏睡去。当然，也有可能是其它原因所致，例如宝宝饥饿、患病、孤独、需要大小便或温度不适等。因此，遇到这种情况不要着急，你可以抱着他走一走，哼一哼儿歌，静观其反应，也许他很快就会安然睡去。如果没有异常，你也可以不管他，他很快就会安静下来。其实从长远来看，让他养成自行睡眠的习惯是有益的。
但是，如果你家宝宝出现以下问题之一，就要及时就医检查，以便尽早治疗：
1、白天睡眠时间过长，难以叫醒；即使被叫醒，精神状态也不好，动作迟缓，食量不足；
2、夜间睡眠时间过短，似乎不太需要睡眠；每一次到了睡觉时间都不困，很难哄他入眠；
3、特别闹人，而且哭声似乎很惨，给他吃奶、抱他玩都不能解决问题；这一定是其它方面出了毛病，要就医检查；
4、特别敏感，容易受刺激，哪怕是稍微一动也会把他弄醒；醒来后哭闹不停，很难入睡。（无言翻译）
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